Categorie: Geen categorie

Column 6 augustus 2019, Wie of wat bepaalt waar jouw grenzen liggen?

Wie of wat bepaalt waar jouw grenzen liggen_, column bij Coaching Vitaal (1)

Autonomie

Autonomie is het recht om zelf te bepalen wat je doet. In hoeverre kun jij zelf bepalen wat je doet? Wie zit er achter het stuur van het vervullen van jouw behoeften? Welke speelruimte heb jij om zelfstandige keuzes te maken in je leven? Over wat je eet voor de avondmaaltijd, welke muziek je naar luistert, de kleur op de muur in je huiskamer… De mensen die bij jou op visite komen, de vakantiebestemming uitzoeken, de kleding die je draagt… Heb je een plek in huis om je terug te trekken en waar je een totaal gevoel van privacy kunt ervaren?

Als je geen zin hebt om te vrijen met je partner, kun je dan nee zeggen? Is er op je werk ruimte om jouw ideeën in te brengen en werkzaamheden op je eigen manier uit te voeren? Autonomie kan zich uiten op honderden manieren en is voelbaar in vele gradaties. Hoe is het evenwicht in jouw leven op dit moment? Begint het nu bij jou te kriebelen en voel je een onrustig en vervelend gevoel? Wellicht maakt een onrustig gevoel wel onderdeel uit van elke dag, elk moment van je leven ☹.

Wie of wat bepaalt waar jouw grenzen liggen_, column bij Coaching Vitaal

Afhankelijkheid – onafhankelijkheid

Mensen met zelfbeschikking beschikken over het recht op eigen keuzen en zelfstandigheid. In hoeverre ben jij afhankelijk van anderen en vind je dat erg? Is je partner de grootste kostwinner en voel je daarom dat je op andere gebieden dit evenwicht moet herstellen? Bijvoorbeeld door na de geboorte van je kinderen je (onbewust) sterk te richten op het moedergevoel en het moeder zijn te verheffen tot de grootste taak die je op aarde te vervullen hebt. Of is er ook ruimte voor je vrouw zijn, het speelse en avontuurlijke kind in jou en de kundige en vaardige werknemer of ondernemer?

Zelfstandig en ongebonden

Zelfstandige vrouwelijke ondernemers zonder relatie en kinderen staan weer heel anders in het leven. Op welke manier worden zij door hun omgeving in hun (geestelijke) bewegingsvrijheid begrensd? Misschien geven andere mensen hen het gevoel dat het moederschap het hoogste haalbare is en dat zij egoïstisch bezig zijn.

De meetlat van normen en waarden

Hoe je over andere mensen denkt is afhankelijk van de ervaringen in je leven. Alles wat je in je hele leven hebt gehoord, gezien, geroken, geproefd en gevoeld maakt je tot de mens die je nu bent. Ik heb het over de woorden, beelden, geuren, voeding en gewaarwordingen die je in je jeugd en gedurende je hele leven meekreeg van je ouders, vrienden, familie, school, kerk, gemeenschap, enzovoort. Daar ligt ook de bron van de grenzen die je voor jezelf en voor anderen stelt.

Waar sta jij in dit leven op dit moment?

Volgens mij zijn we allemaal op onze eigen manier bezig om onze huidige plek duidelijk te krijgen. Waarom voelen we bepaalde emoties en spreken we ons wel of niet uit. Waarom doen we de dingen die we doen en waarom doen we dingen niet die we wel zouden willen doen? Dat soort vragen… Omdat we allemaal van elkaar verschillen, hebben we allemaal een ander vertrekpunt. Het een is daarbij niet beter dan het ander. Neem dit gedachtespinsel eens als beginsel voor het gunnen van autonomie voor mensen in je omgeving. Gééf dus de ruimte (begrens minder) en veroordeel minder snel. Laat de angst los dat jij daardoor minder ruimte hebt. Er is namelijk oneindige ruimte voor ons allemaal. Vind je dit idee lastig en is het bepalen van je grenzen een thema in je leven en wil je hierover praten? Neem contact met me op voor een goed gesprek (op mijn kosten, zie ook mijn oproep onderaan dit blog).

Wie zit er achter het stuur van het vervullen van jouw behoeften?

Universele verklaring van de rechten van de mens

Artikel 1. Alle mensen worden vrij en gelijk in waardigheid en rechten geboren. Zij zijn begiftigd met verstand en geweten, en behoren zich jegens elkander in een geest van broederschap te gedragen. Alle 30 artikelen van de universele verklaring van de rechten van de mens kun je hier lezen: https://mensenrechten.nl/nl/universele-verklaring-van-de-rechten-van-de-mens

Geluk en autonomie

De mate waarin je autonomie ervaart in je leven draagt voor een belangrijk deel bij aan het gevoel van geluk in je leven. Bedenk voor jezelf eens wat je kunt verbeteren om bij te dragen aan de autonomie van jezelf en van anderen.

P S Oproep: ik ben op zoek naar vrouwen 35-45 jaar die weinig energie hebben, zich moe en gespannen voelen en meer rust willen in hun leven. Mail je e-mailadres naar mail@coachingvitaal.nl en ik stuur je meer informatie over mijn oproep.

Irene Schaap van Coaching Vitaal
Irene Schaap

De grenzen van een workaholic

De grenzen van een workaholic

Workaholics rekken hun grenzen behoorlijk op

We ervaren allemaal weleens dat we over onze grenzen heen gaan. Doordat anderen onze grenzen niet respecteren of doordat wijzelf onduidelijk zijn over onze grenzen. De meest effectieve methode om dichter bij jezelf te blijven en je grens niet te overschrijden is zelf je macht te gebruiken en duidelijker te worden. In de column van vandaag ontrafel ik een stukje werk gerelateerde problematiek. Stel dat je een workaholic bent. Iemand die zijn ziel en zaligheid steekt in werken. Je verdient er je boterham mee en je krijgt bevestiging van je persoonlijke en vakinhoudelijke kwaliteiten. Oké… ik daag je nu uit… en vraag je om je voor te stellen dat het werk dat je doet, komt te vervallen. Zomaar van de ene op de andere dag moet je stoppen met het werk.

De grenzen van een workaholic

Onderzoek je gevoelens

En vervolgens vraag ik je om de gevoelens die boven komen drijven niet naast je neer te leggen, maar op papier op een rijtje te zetten. Wat komt er bij jou aan de oppervlakte? Onrust, onveiligheid, angst, paniek, boosheid, verlamdheid of wil je er niet eens aan denken? Ga nu eens je rijtje af en nodig het eerste gevoel uit op een stoel. Zoek eerst een rustig plekje in huis, neem een paar rustige ademhalingen en richt je naar binnen. Goed… bedank het gevoel dat het er is en ga in gesprek met dit deel van jou. Want het is een deel van jou.

Misschien vind je het helemaal niet fijn om dit gevoel te voelen en wil je het liever helemaal niet uitnodigen. Maar als je het wel uitnodigt, kun je wat leren over jezelf. In het gesprek vraag je hoe het deel heet, waarom het er is, wanneer het is ontstaan, of het samenwerkt met andere delen? Misschien heeft het een kleur, een geur, een vorm, een textuur, een geluid? Welk deel van jou kan helpen om dit gevoel meer in balans te krijgen? Zoals ontspanning kan helpen om onrust in balans te krijgen. Of geruststelling kan helpen om angst in balans te krijgen.

Een helder beeld over je motieven

Als je alle punten van je lijst op deze manier hebt doorvoeld, krijg je ineens een helder beeld van de motieven van je werkgedrag. Deze geforceerde stelling zorgt ervoor dat je onderliggende gevoelens in beeld kan brengen. Ook kun je tot de ontdekking komen dat je meer ontspanning en rust nodig hebt. Waarschijnlijk is het ook goed om meer op zoek te gaan naar dingen die te maken hebben met plezier, speelsheid, onbezorgdheid, vrolijkheid, lichtheid, eenvoud, verbinding, liefde, acceptatie en vertrouwen.

Overwerktheid en burn-out

Als we onszelf overwerken, kunnen we allerlei onderliggende redenen hebben om dit gedrag in stand te willen houden. De bovenstaande oefening kan dit meer zichtbaar maken. Besef je ook dat je lichamelijke klachten kunt krijgen door over je eigen grenzen heen te gaan? Je hoofd met je brein is verbonden met je lichaam. Het is één geheel. Als jij dag in dag uit over je eigen grenzen heen gaat, dan past jouw lichaam zich aan. Je wilt immers blijven werken en je wilt geen aandacht schenken aan vermoeidheid, stijve schouders/nek en andere verschijnselen van urenlang gefocust achter je bureau zitten (of een andere plek). Je maakt duidelijk met je gedachten dat je niet langer luistert naar je lichaam. Omdat dit jouw behoefte en wens is, zal je lichaam dit uitvoeren. Uiteindelijk ben je nog voornamelijk in je hoofd aanwezig en is er geen goed werkende verbinding met je lichaam.

Je kunt je lichaam niet meer lezen

Je bent eigenlijk grenzeloos geworden en de signalen die je lichaam geeft, komen niet meer bij je binnen. Je hebt het buitenspel gezet. Het wordt lastig om te voelen of je moe bent en moet gaan ontspannen of dat je moe bent en moet gaan slapen. Omdat je grenzeloos bent is het moeilijk om aan te voelen wanneer het genoeg is. Waarschijnlijk heb je een goed ontwikkelde innerlijke criticus, perfectionist en pusher. Een ijzersterk trio… maar ook je grootste valkuil waardoor je gemakkelijk in een vicieuze cirkel kunt komen.

Als je lichaam en je geest op zichzelf staan, is het moeilijk om te vertrouwen op jezelf. Je intuïtie zakt steeds verder weg. Je zult steeds vaker de bevestiging buiten jezelf willen halen. Er is angst om te falen en niet te voldoen aan de externe bevestiging. Die bevestiging heb je eigenlijk voor jezelf gecreëerd en projecteer je op je omgeving. Sommige werkgevers selecteren graag dit soort werknemers en maken er schaamteloos misbruik van.

Ben je zelf een ZZP’er of eigenaar van een bedrijf met personeel? Herken je iets in dit verhaal en zie je duidelijker dat je trekken hebt van een workaholic? Voorkom een burn-out en kom op tijd op voor jezelf. Er is meer dan alleen werken. Er is de natuur om van te genieten, de mensen in je omgeving om mee te verbinden. Er liggen nieuwe uitdagingen en mogelijkheden aan je voeten. (H)erken je gevoelens en herstel het contact met je lichaam. Word weer één met jezelf en leef niet vanuit angst, maar vanuit liefde voor jezelf.

Irene Schaap van Coaching Vitaal
Irene Schaap

De wonderlijke krachten binnenin ons

De wonderlijke krachten binnenin ons

Cliënten overschatten en onderschatten zichzelf

In sommige gevallen heb ik binnen mijn hypnose praktijk gemerkt dat cliënten zichzelf overschatten en zichzelf áltijd sterk onderschatten! Dat is altijd een fijn moment tijdens een gesprek, om ze duidelijk te maken dat ze zoveel krachten onbenut laten. Ze overschatten zichzelf als ze bij hun streven om lekkerder in hun vel te komen, geen rekening houden met de ondermijnende kracht van kwetsbare, verdrietige, angstige, onzekere en boze kinderen die zich binnenin hen schuil houden. Of is het eigenlijk zo dat ze de invloed van hun onderbewustzijn onderschatten?

En niet alleen hebben we allemaal innerlijke kinderen, maar ook andere deelpersonen die soms heel hard van zich laten horen. Zo hard zelfs dat ze je willen overstemmen. Bij deze cliënten zie ik meestal ook dat er deelpersonen zijn die zich heel stil houden. Om het evenwicht te herstellen, nodig ik ook de stille delen uit om zich te laten horen. De stille delen kunnen ook zintuiglijke eigenschappen hebben. Het gaat om onze zintuigen zoals zien, horen, proeven, ruiken en voelen. Deze zintuiglijke delen kunnen zich op een gegeven moment tijdens je kindertijd hebben teruggetrokken. Je wilt iets niet langer zien, horen, proeven, ruiken of voelen.

De wonderlijke krachten binnenin ons

Als er tijdens je jeugd geen oog was voor je behoeften

Stel dat je vroeger thuis weinig of nooit bent vastgehouden en geknuffeld. Of dat je aan je lot bent overgelaten en er geen oog is geweest voor jouw behoeften. Dat er geen aandacht is voor je behoefte aan ontdekken, ervaren, koestering, voeding, enzovoorts. Als jong kind heb je behoeften en verwachtingen en wanneer hieraan niet wordt voldaan, is je gevoel van welbevinden laag zijn. Het verschil tussen je verwachtingen en de feitelijke werkelijkheid zorgt ervoor dat je welbevinden zich op een laag peil bevindt. Hoe groter het verschil tussen verwachting en werkelijkheid, hoe meer een kind twijfelt, achterdochtig is en zich angstig en kwetsbaar voelt. Uiteindelijk zal het kind erin berusten en verwacht het niets meer.

Een kind met dergelijke pijnlijke ervaringen kan zijn zintuigen afsluiten om zijn wereld kleiner te maken en hij trekt zich dan terug in de innerlijke wereld van fantasie en verbeelding. Het effect van het ontbreken van vastgehouden worden, kan zijn dat het kind zijn gewaarwordingen niet langer vertrouwt en zintuigen stillegt. Bij kinderen die juist teveel zintuiglijke prikkels ervaren, kan dit hun zenuwstelsel overstelpen en angst veroorzaken.

De zintuigen stilleggen als overlevingsstrategie

Kinderen die in hun jeugd zijn misbruikt kunnen als overlevingsstrategie bepaalde zintuigen hebben stilgelegd. Ze weten niet of ze hongerig, verzadigd, moe of in gevaar zijn. Zij kunnen slecht voelen of ze teveel prikkels binnenkrijgen of op het punt staan om verkouden te worden. De zintuigen hebben dan hun betrouwbaarheid als informatieverzamelaars verloren. Deze mensen vinden het lastig om situaties juist te beoordelen. Om het gebrek aan zintuiglijke informatie te compenseren, hebben zij gedurende het leven hun intuïtie overmatig ontwikkeld. Bij bepaalde situaties vertrouwen zij op een doorgeschoten gevoel van intuïtie.

Cliënten onderschatten zichzelf altijd

Cliënten die ik ontvang in mijn praktijk onderschatten zichzelf altijd! Ze beseffen niet dat alles wat ze nodig hebben om beter in het leven te staan, allemaal al aanwezig is. Het is mijn streven om mijn cliënten hun krachten weer te laten ontdekken en versterken. De overtuiging van de mate waarin het mogelijk is om jezelf opnieuw te programmeren, kan meestal ook bewust worden versterkt. Terwijl je je hele leven onbewust wordt geprogrammeerd (of gehypnotiseerd). Via het gezin en familie of andere plek waar je opgroeit, je partner en de samenleving. Dat gebeurt rechtstreeks en via sociale media en reclame in tijdschriften, televisie, radio en online platformen.

Kleine kinderen zijn in staat van hypnose

Wist je dat de hersenen van kinderen van 0-5 jaar vrijwel continu in een staat van hypnose zijn? Uit onderzoek is gebleken dat hun hersenen werken op thèta frequentie. Dat is precies dezelfde frequentie waarheen ik cliënten begeleid in een staat van trance of hypnose. Dat is waanzinnig interessant! Nu begrijp je misschien beter dat je als jong kind zo gemakkelijk te beïnvloeden bent geweest en bepaalde patronen zo gemakkelijk onderdeel zijn geworden van jou en die je nu misschien wilt veranderen.

Kleine kinderen weerspiegelen het emotionele klimaat van hun omgeving

Alle negatieve en positieve emoties waar je vroeger tijdens het opgroeien door wordt omringd, zijn op dat moment door jou opgenomen en ervaren. Deze e-moties zijn energie in beweging en het zet ons ook in beweging en in gang om onze behoeften te willen vervullen. Bij kleine kinderen gaat de energie erin en weer eruit. De gevoelens die door een gezin stromen, stromen bijna onveranderd door de kinderen. Kinderen besluiten niet om boos, angstig, liefdevol of rustig te worden. Ze weerspiegelen slechts het emotionele klimaat waarin ze hulpeloos ondergedompeld zijn. Kijk eens binnen je eigen gezin welk (ongewenst) gedrag je kinderen laten zien en of je dat kunt herleiden naar jezelf of je partner (of buiten je gezin)?

Begrijp je nu dat het belangrijk is om je innerlijke kinderen serieus te nemen? Als je goed oplet, laten zij zich de hele dag door horen. Luister naar ze, geef ze liefde en vertel ook dat je nu volwassen bent en in een andere situatie zit. Deze innerlijke kinderen moeten namelijk opgroeien en mogen opgaan in jou. Ga ook eens op zoek naar het oerkind binnen in je en wees niet bang om je andere kinderen onderweg tegen te komen en te geven wat zij nodig hebben. Het oerkind draagt de blauwdruk bij zich van puurheid, onschuld, liefde, plezier, speelsheid en vertrouwen. Dit kind veranderd niet en is jouw ijkpunt en inspiratie in het leven om je te leiden.

Column Irene Schaap, Coaching Vitaal in Nieuwkoop

Leven in het moment

Leven in het moment. Blog van Coaching Vitaal, hypnose behandelingen in Nieuwkoop
De blog van vandaag over leven in het moment is geschreven door Annemieke Bruin. 
Zij is een zeer gewaardeerd collega en werkt vanuit haar praktijk in Haarlem. 
Twee van haar specialismen zijn pijnbestrijding en de Virtuele Maagband. 
Ik wens je veel leesplezier! Wil je een afspraak voor 
een hypnose behandeling met Annemieke maken, vul dan 
het contactformulier in. Ik breng jullie dan met elkaar in contact.

De herfst is begonnen

Hij fietst, zij houdt de paraplu boven zijn hoofd. Ze lachen hardop omdat de regen toch nog in zijn nek en op haar schoot druipt. Het is niet erg want hoewel het nog warm genoeg is buiten, zijn ze goed ingepakt. Een meneer loopt voorbij in korte broek en t-shirt. Petje op zijn hoofd waar de regen op klettert. Gisteren was het nog hoogzomer maar de kalender geeft allang de herfst aan. Mensen lijken in de war en dragen luchtige kleding of dikke sjaals.

De klimaatveranderingen verontrusten ons. Daar hebben we goede redenen voor, we weten allemaal van de ijskappen die smelten door opwarming van de aarde. Het is misschien wel erger dan we denken maar laten we het een beetje rustig bekijken want de natuur verandert al duizenden jaren lang.

Annemieke Bruin Hypnotherapeut, gastblog over mindfullness

Kijk naar de Waddenzee, de kaarten voor dat gebied worden al jaren voortdurend aangepast omdat geulen verschuiven. De natuur doet goedmoedig wat zij wil op haar eigen manier en tijd. Voor haar is er geen twijfel mogelijk dat alles om haar heen zich aan haar zal aanpassen. Ooit las ik het volgende stukje hieronder over mindfulness in de psychologie agenda van 2016.

Wat een boom ons leert

‘Veel dingen die wij mensen moeilijk vinden, zijn voor bomen, bloemen en dieren vanzelfsprekend. Ooit een krokus gezien die zo ongeduldig was dat hij al in de winter uit de grond kwam? Of een boom die moeite had met loslaten en zijn blaadjes niet liet vallen? De natuur houdt zich niet bezig met de toekomst of het verleden, met piekeren of plannen. De natuur leeft in het moment. Als het een koud voorjaar is, hebben de bloemen geen haast, de knoppen komen gewoon wat later uit. Als de zon uitbundig schijnt, wordt het fruit eerder rijp. Daar maakt het fruit zich niet druk over. De regen die op de aarde valt, stroomt waar er ruimte is. Niet langs een vooraf bedachte route.’

Mindfulness

Mindfulness lijkt het antwoord. De natuur zal voortdurend veranderen. Onze taak is zonder twijfel zoveel mogelijk ons best doen om het te onder controle te krijgen. Daarna kunnen we niet anders dan ons schikken. En ondertussen genieten van het fascinerende proces dat alles nu eenmaal in beweging is. Zonder beweging geen vooruitgang.

Stoppen met roken in 1 hypnose behandeling in Nieuwkoop

In één hypnose behandeling stoppen met roken in Nieuwkoop bij Coaching Vitaal

Stoppen met roken in één hypnose behandeling

Er zijn vele methoden om te stoppen met roken. Zoals acupunctuur, nicotinepleisters en –kauwgom, pillen en preparaten slikken zoals Champix, cursussen volgen, boeken lezen, lasertherapie, Luxopuncture, de Moos-methode, enzovoorts.

De meest succesvolle methode om in één behandeling te stoppen met roken is een hypnose behandeling.

Drie stappen naar niet-roken

  1. Voor de behandeling

Je ontvangt thuis meer informatie over de hypnose behandeling. Je vult een intakeformulier in en beantwoordt enkele vragen waarbij je vooruit kijkt naar jouw gewenste toekomst: hét moment dat je wensen, dromen en doelen zijn vervuld en je niet meer rookt. Een heerlijk moment omdat je weet dat het jouw realiteit zal zijn na de hypnose!

Je kijkt vooruit naar het moment dat:

  • je meer energie hebt
  • een frisse adem
  • een schoon huis
  • een verbeterde gezondheid
  • schone vingers, schone longen
  • een mooie huid
  • niet meer kortademig
  • geen rokershoestje
  • geen geldverspilling
  • je omgeving geen last meer heeft van jouw roken
  • geen drang naar roken
  • bevrijd
  • ruimte voor andere nieuwe zaken in je leven

Dit is een voorbereiding op het voorgesprek en de uiteindelijke hypnose behandeling.

  1. Vlak voor de hypnose behandeling

In het voorgesprek vertel je mij over je wensen, dromen en doelen en spreken we de behandeling door. Zo vertel ik je dat je mij gedurende de sessie gewoon kunt horen, ik je niet in mijn macht heb en jij de controle houdt. Ik vertel je ook dat ik alleen positieve suggesties aan je zal geven. Je kan erop vertrouwen dat ik er alles aan zal doen om je een goede behandeling te geven. Verder voel je eigenlijk niet dat je in hypnose bent. Maar zijn er wel duidelijke tekenen dat je in hypnose bent. Daar lees je over in het informatiepakket. Een hypnose behandeling is heerlijk ontspannend, hoewel dat niet noodzakelijk is voor een succesvolle sessie.

Tijdens het voorgesprek wordt verder in kaart gebracht welke relevante belemmeringen en overtuigingen er bij jou in de weg staan om je uiteindelijke doel te bereiken. De belemmeringen worden omgezet in positieve helpende overtuigingen en deze worden onderdeel van de hypnose.

  1. De hypnose behandeling

Je mag direct aansluitend op het voorgesprek plaatsnemen in een luxe behandelstoel in een privé behandelkamer bij beauty instituut Body & Beauty Care Daniëlle in Nieuwkoop. Tijdens de eerste behandeling (powersessie) leid ik je al sprekend in korte tijd naar de prettige staat van hypnose. Een staat waar je hersengolven een bepaald frequentie volgen (Theta) en waardoor je open staat om de door mij uitgesproken positieve suggesties op te volgen. Theta is de ideale bewustzijnstaat voor herprogrammering, versneld leren en zelfgenezing. Je hoeft daarbij alleen maar goed naar mijn stem te luisteren. Alle positieve overtuigingen worden tijdens de behandeling als suggesties aan je onderbewustzijn meegegeven.

In één hypnose behandeling stoppen met roken in Nieuwkoop bij Coaching Vitaal

Je veilig en vertrouwt voelen

Ik spreek weleens mensen die bij een hypnotiseur zijn geweest en een nare ervaring met hypnose hebben gehad. Dat vind ik heel erg jammer want dat is helemaal niet nodig. Daarom besteed ik veel aandacht aan de voorbereiding van de behandeling. Zodat je je tijdens de hypnose veilig en vertrouwt voelt. Ik ben gecertificeerd en getraind om je professioneel te begeleiden gedurende de hypnose behandeling.

Ontspannen en prettig

De cliënten die ik heb behandeld geven aan dat ze zich ontspannen voelen. Het voorgesprek ervaren ze als prettig omdat ze hun verhaal kunnen doen. Jij staat centraal in de behandeling. Wat jij wilt is voor mij het belangrijkste. Het succes van een hypnose behandeling staat of valt met een goede verstandhouding tussen de cliënt en de hypnotiseur. Het is een samenwerking waarbij de hypnotiseur in kaart brengt wat er tussen jou en je doel in staat. Wat kan jou helpen om je doel te halen. Welke belemmeringen, overtuigingen, gewoonten, gevoelens en emoties zijn er gekoppeld aan jouw rookgedrag?

Gewoonten met roken worden ontkoppeld

Alle gewoonten en emoties die jij hebt met roken, worden in kaart gebracht. Een voor een worden deze gewoonten en gedragingen tijdens de hypnose ontkoppeld. Zoals roken tijdens een kopje koffie, een borrel, telefoneren, na het opstaan ’s morgens, na het eten, tijdens het lezen, na het vrijen, in de vakantie, bij het uitgaan, tijdens stress, voor examens, enzovoorts, enzovoorts.

Geen vervangende middelen nodig

Ik geef niet mijn hele hypnose over stoppen met roken hier op internet prijs. De hypnose is inhoudelijk gevuld met alles wat jij wilt en in onderling overleg aangevuld met suggesties van mij, de hypnotiseur. Zoals dat je geen vervangende middelen nodig hebt, zoals snoepen of snacken. Zodat er geen gewichtstoename is na het stoppen.

In één hypnose behandeling stoppen met roken in Nieuwkoop bij Coaching Vitaal

In één sessie een niet-roker, maak de afspraak!

Stop ook met roken

De ondersteunende werking van hypnose kan ervoor zorgen dat jij een niet-roker wordt. Maak een afspraak en ervaar zelf wat een behandeling voor je kan doen.

Bel 06 424 89 223 of mail naar mail@coachingvitaal.nl. Of vul het contactformulier in en stuur het op.

Met vitale groet,

Irene Schaap
Allround Hypnosetherapeut

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Prettig. Omdat ik al eens eerder bij Irene was geweest, konden we deze keer de intake wat korter houden.
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: De sessies vond ik emotioneel en bijzonder. Het maakte echt iets los. Was na afloop moe maar voelde me wél goed.
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: Beter zelfbeeld. Ben me nu bewuster van bepaalde emoties. Betere band met bepaalde mensen.

Irene zorgt ervoor dat je je welkom voelt en ze creëert een veilige omgeving waarin alle emoties er mogen zijn en alles gezegd mag worden. Ze vraagt goed door en biedt nieuwe inzichten.
Ze houdt telefonisch contact tussen de sessies door en stuurt na iedere sessie een korte samenvatting van de sessie. Indien relevant krijg je een huiswerkopdracht mee, waardoor je ook de tijd tussen de sessies nuttig kunt gebruiken om tot nieuwe inzichten te komen.

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Prettig
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: ontspannen
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: Fijne resultaat

Heb de sessie als heel prettig ervaren. Heb er ontzettend veel aan gehad. Wat ik ook als heel prettig heb ervaren is dat Irene ook na de sessie veel belangstelling toont. De oefeningen die zij mij heeft meegegeven hebben mij ontzettend veel geholpen en hebben mij het gevoel gegeven dat ik verder kan!

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Fijn
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: Mooie ervaring
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: Een meer ontspannen gevoel en meer vertrouwen in mezelf

Ik kwam bij Irene omdat ik veel spanning, onzekerheid en daardoor stress had, vooral in werksituaties. Ik wilde vanwege een examen niet direct aan de slag maar dat weerhield Irene er niet van om mij alvast ontspanningsoefeningen en een MP3 om beter te slapen, toe te sturen. Heel fijn! Irene nam tijdens de intake ruim de tijd om te onderzoeken waar mijn gevoelens vandaan kwamen. Ik voelde mij enorm op mijn gemak en dit gaf ruimte om heel open te zijn. Zij gaf mij tijdens de intake al tips en nieuwe inzichten. De hypnose was een hele aparte en mooie ervaring. Ik kan het iedereen aanraden maar het is lastig om onder woorden te brengen hoe het voelt. Tijdens de hypnose kwamen we uit bij een situatie uit mijn jeugd. Het was verdrietig maar met de hypnose hebben we een soort reis gemaakt door de tijd en wist Irene deze situatie om te buigen tot iets positiefs. Doordat Irene zo kalm, warm en open is, kun je je volledig overgeven. Van de hypnose ontvang je een verslag zodat je nog eens na kunt lezen wat je ervaren hebt. Ook zorgt Irene ervoor dat ze kort na de hypnose nog even belt, hoe het met je gaat etc. Ik merk veel van de hypnose, de oefeningen en de tips in het dagelijks leven. Waar ik normaal enorm gespannen was of aan mezelf twijfelde, voel ik me zekerder en reageer ik veel meer vanuit mijn eerste gevoel i.p.v. alles te overdenken. Ook privé merk ik dat ik andere keuzes maak, keuzes die meer passen bij wat ik graag wil i.p.v. keuzes waarvan ik denk dat de ander die verwacht. Jezelf zijn geeft zoveel rust. Ik ben Irene dan ook dankbaar voor deze ervaring.

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Fijn
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: Eerst vond ik het eng, maar Irene stelt je erg op je gemak en geeft je het vertrouwen dat het goedkomt. Hierdoor kun je je heel makkelijk overgeven.
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: De hypnose sessie heeft veel inzichten gegeven. Deze gaat ook echt terug naar je kindertijd. Hierdoor snap je ook meer waar sommige angsten vandaan komen.

Irene is een fijn persoon en neemt echt de tijd om tot de kern te komen. Ook na de sessie vraagt Irene meerdere keren hoe het gaat en waar je nog meer tegen aanloopt.

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: goed
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: goed

Mijn ervaring met Irene was zeer intens.. Haar betrokkenheid was intens. Ze heeft zoveel tijd en moeite genomen om mij te kunnen helpen.
De hypnose sessie was wel moeilijk omdat ik me toch niet echt goed kon ontspannen. Maar haar liefdevolle behandeling, telefoontjes en haar mails hebben mij erg gesteund en heb ik zeker geleerd dat het ook fijn is om een doel te hebben en er voor te gaan, waar je gelukkiger van wordt. Het is mij dan ook gelukt om 9 kilo af te vallen. en ik slaap beter door het ''luisterbestand''

Page 1 of 4:
«
 
 
1
2
3
4
 
»