Categorie: Hypnotherapie Nieuwkoop

Hypnosebehandeling, hypnotherapie in Nieuwkoop. Met behulp van hypnose snel van je klachten af! Verlichting en oplossen van mentale en lichamelijke problemen.

Column 6 augustus 2019, Wie of wat bepaalt waar jouw grenzen liggen?

Wie of wat bepaalt waar jouw grenzen liggen_, column bij Coaching Vitaal (1)

Autonomie

Autonomie is het recht om zelf te bepalen wat je doet. In hoeverre kun jij zelf bepalen wat je doet? Wie zit er achter het stuur van het vervullen van jouw behoeften? Welke speelruimte heb jij om zelfstandige keuzes te maken in je leven? Over wat je eet voor de avondmaaltijd, welke muziek je naar luistert, de kleur op de muur in je huiskamer… De mensen die bij jou op visite komen, de vakantiebestemming uitzoeken, de kleding die je draagt… Heb je een plek in huis om je terug te trekken en waar je een totaal gevoel van privacy kunt ervaren?

Als je geen zin hebt om te vrijen met je partner, kun je dan nee zeggen? Is er op je werk ruimte om jouw ideeën in te brengen en werkzaamheden op je eigen manier uit te voeren? Autonomie kan zich uiten op honderden manieren en is voelbaar in vele gradaties. Hoe is het evenwicht in jouw leven op dit moment? Begint het nu bij jou te kriebelen en voel je een onrustig en vervelend gevoel? Wellicht maakt een onrustig gevoel wel onderdeel uit van elke dag, elk moment van je leven ☹.

Wie of wat bepaalt waar jouw grenzen liggen_, column bij Coaching Vitaal

Afhankelijkheid – onafhankelijkheid

Mensen met zelfbeschikking beschikken over het recht op eigen keuzen en zelfstandigheid. In hoeverre ben jij afhankelijk van anderen en vind je dat erg? Is je partner de grootste kostwinner en voel je daarom dat je op andere gebieden dit evenwicht moet herstellen? Bijvoorbeeld door na de geboorte van je kinderen je (onbewust) sterk te richten op het moedergevoel en het moeder zijn te verheffen tot de grootste taak die je op aarde te vervullen hebt. Of is er ook ruimte voor je vrouw zijn, het speelse en avontuurlijke kind in jou en de kundige en vaardige werknemer of ondernemer?

Zelfstandig en ongebonden

Zelfstandige vrouwelijke ondernemers zonder relatie en kinderen staan weer heel anders in het leven. Op welke manier worden zij door hun omgeving in hun (geestelijke) bewegingsvrijheid begrensd? Misschien geven andere mensen hen het gevoel dat het moederschap het hoogste haalbare is en dat zij egoïstisch bezig zijn.

De meetlat van normen en waarden

Hoe je over andere mensen denkt is afhankelijk van de ervaringen in je leven. Alles wat je in je hele leven hebt gehoord, gezien, geroken, geproefd en gevoeld maakt je tot de mens die je nu bent. Ik heb het over de woorden, beelden, geuren, voeding en gewaarwordingen die je in je jeugd en gedurende je hele leven meekreeg van je ouders, vrienden, familie, school, kerk, gemeenschap, enzovoort. Daar ligt ook de bron van de grenzen die je voor jezelf en voor anderen stelt.

Waar sta jij in dit leven op dit moment?

Volgens mij zijn we allemaal op onze eigen manier bezig om onze huidige plek duidelijk te krijgen. Waarom voelen we bepaalde emoties en spreken we ons wel of niet uit. Waarom doen we de dingen die we doen en waarom doen we dingen niet die we wel zouden willen doen? Dat soort vragen… Omdat we allemaal van elkaar verschillen, hebben we allemaal een ander vertrekpunt. Het een is daarbij niet beter dan het ander. Neem dit gedachtespinsel eens als beginsel voor het gunnen van autonomie voor mensen in je omgeving. Gééf dus de ruimte (begrens minder) en veroordeel minder snel. Laat de angst los dat jij daardoor minder ruimte hebt. Er is namelijk oneindige ruimte voor ons allemaal. Vind je dit idee lastig en is het bepalen van je grenzen een thema in je leven en wil je hierover praten? Neem contact met me op voor een goed gesprek (op mijn kosten, zie ook mijn oproep onderaan dit blog).

Wie zit er achter het stuur van het vervullen van jouw behoeften?

Universele verklaring van de rechten van de mens

Artikel 1. Alle mensen worden vrij en gelijk in waardigheid en rechten geboren. Zij zijn begiftigd met verstand en geweten, en behoren zich jegens elkander in een geest van broederschap te gedragen. Alle 30 artikelen van de universele verklaring van de rechten van de mens kun je hier lezen: https://mensenrechten.nl/nl/universele-verklaring-van-de-rechten-van-de-mens

Geluk en autonomie

De mate waarin je autonomie ervaart in je leven draagt voor een belangrijk deel bij aan het gevoel van geluk in je leven. Bedenk voor jezelf eens wat je kunt verbeteren om bij te dragen aan de autonomie van jezelf en van anderen.

P S Oproep: ik ben op zoek naar vrouwen 35-45 jaar die weinig energie hebben, zich moe en gespannen voelen en meer rust willen in hun leven. Mail je e-mailadres naar mail@coachingvitaal.nl en ik stuur je meer informatie over mijn oproep.

Irene Schaap van Coaching Vitaal
Irene Schaap

Column 22 juli 2019, Mijn bijdrage aan de wereld

Mijn bijdrage aan de wereld, column bij Coaching Vitaal

Wat heb ik weg te geven?

Juist omdat ik hele liefdevolle ouders heb en goed met hen kan opschieten (en toch met allerlei issues rondliep), heeft mij doen beseffen dat er in de rest van Nederland ook werk aan de winkel is. Heel lang heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. Gelukkig heb ik het contact met mijzelf weer grotendeels hersteld. Zonder vandaag op alle details in te gaan voel ik daardoor dat mijn lichaam, geest en ziel beter samenwerken. Hoe kan ik mijn ouders iets kwalijk nemen als zij vanuit hun beste intenties hebben gehandeld? Ik heb in mijn leven altijd de liefde van mijn ouders mogen voelen. En toch heb ik ‘herstelwerk’ moeten uitvoeren! Onderweg naar het ultieme einddoel (wanneer dat ooit bereikt zal worden?) kom ik trouwens de laatste jaren liefdevolle, interessante en mooie mensen tegen. Wat ik vaak tegenkom in mijn praktijk is dat ouders van cliënten zelf tekort zijn gekomen in hun jeugd en daarom op bepaalde onderdelen tekort schieten in de opvoeding naar de kinderen. En daar zitten meestal geen kwaadaardige bedoelingen achter. Wel zijn er blinde vlekken/onbewust zijn, vluchtgedrag, passief gedrag of juist het tegenovergestelde.

Mijn bijdrage aan de wereld, column bij Coaching Vitaal

Stop met het in stand houden van deze cyclus

De kinderen groeien op en krijgen misschien zelf ook weer kinderen. Ze worden deel van onze samenleving. De geschiedenis herhaalt zich… Dat is precies de reden dat ik het werk van hypnotherapeut ben gaan doen. Om ‘reparaties’ uit te voeren in het onderbewustzijn van mijn cliënten. De wil om te willen veranderen is daarbij heel belangrijk. Dan moet er dus al wat verruiming van het zelfbewustzijn aan de gang zijn. Je kunt niet iets willen veranderen als het voor jou een blinde vlek is. Dan bestaat het voor jou namelijk niet. Wel kunnen mensen in je omgeving soms aangeven dat je hulp moet gaan zoeken. In mijn ervaring kan ik deze mensen minder goed helpen. Ze willen te snel resultaat zien. Alsof de hypnose een trucje is. Ik mis dan ondermeer de bezieling en bereidheid om tijdens de hypnose sessie te luisteren naar wat hun lijf te vertellen heeft en om mee te gaan in de uitdagende (maar begeleide) reis door hun herinneringen.

Mijn ideale cliënt…

Ik vind het fijn om met vrouwen te werken. Vroeger vond ik het juist lastig om met vrouwen om te gaan. Maar nu ik zelf steviger in mijn schoenen sta en begrijp dat het eigenlijk altijd aangeleerde mechanismen zijn, wil ik graag met ze aan de slag. Om liefdevol te doorgronden waaraan we moeten gaan werken. Ik zie hun hulpvragen als puzzels die ik met kennis en kunde inmiddels intuïtief kan oplossen. Het is zo bijzonder om overtuigingen die ooit zijn ontstaan om te buigen, zodat ze geen negatieve rol meer innemen in hun leven. Als onzekerheid daadkracht wordt. Als er een sterk fundament kan worden opgebouwd waarop zij kunnen verder bouwen. Meestal zie ik na het eerste gesprek twee of drie opvallende invalshoeken om mijn sessies op te kunnen baseren.

Even een tijdje met mijn cliënten op te lopen en ze dan weer liefdevol los
te laten in de wetenschap dat het ze gaat lukken. Dát zie ik als mijn bijdrage aan de wereld! Ik heb nog nooit leuker werk gehad!

Tijd, aandacht en geld

Als de cliënt tijd, aandacht en geld wil- en kan investeren in zichzelf, is dat het allermooiste. Want dan kun je tot mooie en bevredigende resultaten komen. Het kost namelijk tijd om het leven van een cliënt opnieuw in te laten bedden in haar omgeving. Ik heb nog nooit een cliënt behandeld die kluizenaar is. Dus je hebt met echtgenoten, kinderen, collega’s, familie, vrienden, kennissen, enzovoort te maken. Er is altijd een wisselwerking met de omgeving waar je rekening mee moet houden.

Ga je aan de slag zonder de juiste focus en aandacht, mis je de inzichten die zo belangrijk zijn voor je veranderingsproces. Gedurende de behandeling vallen er veel puzzelstukjes op zijn plaats voor jou. Dat kan alleen als je open en welwillend voor de behandeling staat en beschikt over de juiste dosis lef en moed.

Alles bij elkaar zul je een paar honderd euro neertellen voor een traject bij mijn praktijk. Misschien moet je er even wat geld voor opzij zetten. Ik kan dit werk alleen maar blijven doen en meer mensen helpen als ik er een boterham mee kan verdienen. Dus ik zal er alles aan doen om mijn werk te promoten en mijn praktijk in het zonnetje te zetten. Dat voelt niet als onethisch of kapitalistisch! Ik moet mijn huis betalen, mijn boodschappen, de cursussen en (dure) opleidingen. En het voelt zo goed om mensen aandacht te geven, een luisterend oor en ondersteunende hypnose sessies. Om even een tijdje met mijn cliënten op te lopen en ze dan weer liefdevol los te laten in de wetenschap dat het ze gaat lukken. Dát zie ik als mijn bijdrage aan de wereld! Ik heb nog nooit leuker werk gehad!

Column Irene Schaap, Coaching Vitaal in Nieuwkoop

Waar herinneringen jou naartoe leiden

Mijn poëzie album

Gisteren kon je twee gedichtjes lezen die vele jaren geleden in mijn poëzie/poesie album zijn geschreven. Die teksten maken veel los in mij. Al bladerend in het album gaan mijn gedachten vanzelf naar herinneringen die ik over die tijd heb opgeslagen. Over mijn schooltijd, het buitenspelen op lange zomeravonden, de vakanties, de leuke en de vervelende dingen. Later aangevuld door berichten op Facebook over vriendjes en vriendinnetjes die inmiddels (veel te jong) zijn overleden, maar die wel destijds de moeite namen om een stukje te schrijven en plaatjes te plakken in het album. Het is een kleine tijdcapsule van herinneringen…

Je zintuigen worden mee opgeslagen in je herinneringen

Nu denk je misschien dat herinneringen een-op-een worden opgeslagen ergens in je brein? Dat is niet zo… De herinneringen die je opslaat zijn de versie die jij ervan hebt gemaakt. Ze zijn vermengd met de gevoelens die jij had ten tijde van de situatie die je hebt opgeslagen. Ook de zintuiglijke informatie wordt mee opgeslagen. Zoals wat je ziet, je hoort, je ruikt, je voelt en proeft. Bovendien wordt door het onderbewustzijn in jouw hersendatabase van bestaande ervaringen gezocht naar bijpassende herinneringen. Het onderbewustzijn maakt daarbij gebruik van een uiterst verfijnd en geautomatiseerde methode die razendsnel werkt. En elke keer als je aan een bewuste herinnering denkt, kan deze weer anders worden opgeslagen.

Herinneringen kunnen ons naar waardevolle informatie leiden uitgelegd door Coaching Vitaal in Nieuwkoop

De ervaring van de moeder en de vader

Neem als voorbeeld de herinneringen die je hebt over situaties die zich vroeger in het gezin waar je opgroeide hebben afgespeeld. Stel dat jullie een huisdier hadden die plotseling is doodgegaan. Elk familielid zal zo’n voorval anders opslaan in zijn brein. Dat is o.a. afhankelijk van wie, waar, wanneer en hoe degene dit nieuws hoorde. De moeder vond het heel verdrietig, maar vooral omdat zij weet dat haar dochtertje zeer op het hondje was gesteld. Zij weet ook uit ervaring dat het verdriet minder sterk zal worden en dat een nieuw hondje snel ingeburgerd zal zijn in het gezin. De vader was degene die het hondje ’s avonds in weer en wind ging uitlaten. Hij heeft een drukke baan en had een minder nauwe band met het huisdier. Hij vond het eigenlijk niet zo erg dat het hondje geen onderdeel meer uitmaakte van het gezin.

Het verlies van een geliefd hondje, ervaren door een klein meisje

Voor de dochter van zes jaar was het een heel ander verhaal. Zij had het hondje voor haar vierde verjaardag gekregen en had een innige band met het diertje opgebouwd. Het verlies van haar lieve hondje is voor haar een totaal nieuwe ervaring. Haar onderbewustzijn zal hierover in haar brein geen vergelijkend materiaal terugvinden. Dus maakt het een nieuwe herinnering aan. Daarin worden ook de beelden opgenomen van het hondje direct na de aanrijding bij hen voor de deur. Zij was die middag gaan spelen op de stoep (met stoeptekeningen) voor het huis (langs de voortuin met de bloeiende hortensia’s). Haar moeder had haar nog gewaarschuwd om de voordeur (kleur blauw) te sluiten om te voorkomen dat het hondje naar buiten zou lopen en de weg over zou steken…

Hoe het drama in haar onderbewuste wordt opgeslagen

Begrijp je dat dit kleine drama in de hoofd van het meisje op allerlei manieren kan worden opgeslagen? Dat is o.a. afhankelijk van de reactie en ondersteuning van de mensen die haar als eerste opvangen, zoals haar moeder die thuis is. Als die boos en geschrokken, of anderszins negatief reageert, zal het meisje mogelijk de schuld op zich nemen en haar verdriet om het verlies van haar hondenvriendje geen goede plek kunnen geven. Raakt het meisje overspoeld door haar gevoelens, kan het zijn dat haar systeem wordt overbelast en de situatie als een traumatische herinnering worden opgeslagen. Het onderbewustzijn zal de ervaring dan niet kunnen doorgeven aan het bewustzijn van het meisje. Pas als het meisje weer tot haar zinnen komt, kunnen er weer normale beelden in haar brein worden opgeslagen. Deze beelden van haar gewonde dode hondje zal zij willen verdringen, daarbij wordt zij geholpen door haar beschermingsmechanisme. De verdringing zorgt voor een leeg, verdoofd gevoel.

Herinneringen kunnen ons naar waardevolle informatie leiden uitgelegd door Coaching Vitaal in Nieuwkoop

Welke triggers de gevoelens van het trauma weer boven brengen

Jaren later als het meisje inmiddels een jonge vrouw is geworden, kan een ervaring alles onbewust weer oprakelen. Bijvoorbeeld als zij haar eigen dochter ophaalt bij een speeladres en de blauwe voordeur wordt geopend, een speels hondje naar buiten rent, langs de bloeiende hortensia’s en haar dochter een tekening laat zien die ze zojuist heeft gemaakt. Deze beelden zijn een onbewuste trigger en maken gevoelens los die diep van binnen zijn opgeslagen. De vroegere beelden van de ervaringen (van het ongeluk en erna) van het meisje worden door het onderbewustzijn als onjuist opgeslagen herinnering en bescherming weggehouden van de inmiddels jonge vrouw. Zij heeft geen bewuste herinnering aan het ongeluk van vroeger. Wel zal zij de emoties voelen die door de triggers: blauwe deur, hortensia’s, tekening en hondje, opnieuw kunnen worden gevoeld. Dit soort herinneringen met alleen emoties en weerstandige gevoelens zijn heel verwarrend.

De sleutel van de herinnering wordt weggegooid

Toch zijn er gedurende ons leven momenten die wij onbewust opslaan en waarvan je onderbewustzijn als het ware de sleutel weggooit. Of waarover sluiers van bescherming worden gelegd. Deze ervaringen worden niet aan ons bewustzijn doorgegeven, maar ze spelen wel een rol in het beschermingsmechanisme van ons brein. Zodra wij in ons leven alleen al bewust in de buurt van een dergelijke ervaring dreigen te komen, zal je brein je op alle mogelijke manieren afhouden om hier verder op in te gaan. Misschien voel je je in dat soort situaties leeg, verdoofd en extreem moe. Een verdoofd gevoel met als doel om de beelden niet te laten doordringen in je bewustzijn.

Overtuigingen die je bepalend zijn voor je leven

Daarnaast vorm je ongewenste overtuigingen die jou een leven lang kunnen hinderen. In het geval van het meisje zijn dat gevoelens op het gebied van schuld, schaamte, vertrouwen en verdriet. Als jonge vrouw neemt ze onbewust veel verantwoording op haar schouders (uit een onbewust schuldgevoel), heeft ze geen gevoel van innerlijke vrijheid, vind ze het moeilijk om andere mensen te vertrouwen en kan zij zich niet makkelijk binden aan mensen.

Moed en vertrouwen om naar binnen te kijken

Dit is een sterk vereenvoudigd verhaal over hoe ervaringen worden opgeslagen. In mijn hypnose praktijk ga ik samen met jou actief op zoek naar deze geblokkeerde herinneringen. Zodra je door mijn gidsende werk op de juiste plek bent aangekomen, midden in deze herinnering, zal je de negatieve energie van de ervaring en alles waar het mee samenhangt, kunnen loslaten! Dat vergt uiteraard wel een dosis moed en vertrouwen.

De moed om terugkerende en verontrustende gevoelens serieus te nemen en te willen onderzoeken wat hiervan de grondoorzaak is. En ook om in te zien dat bepaalde patronen in je leven zijn ontstaan en in stand worden gehouden door onbewuste overtuigingen. Het spreekt voor zichzelf dat je vertrouwen moet hebben in de therapeut die jou naar de ervaring heen leidt. Mijn aanpak bevat elementen van Progressive Mental Alignment (PMA). Nadat ik onlangs het boek van Joop Korthuis las, besef ik dat mijn hypnose opleiding veel elementen van zijn methode bevatte. En dat de aanpak in mijn praktijk hier erg op lijkt. Ik heb ook een paar nieuwe inzichten opgedaan, die de effectiviteit van mijn werkwijze verder zullen vergroten.

Lijkt het je eng en spannend om een dergelijke sessie af te spreken? Bedenk dan dat als je bij mij veilig op de bank zit in mijn praktijkruimte, je het geblokkeerde moment destijds hebt overleefd. Dat klinkt heel dramatisch, maar betekent dat je het hele proces als volwassene én met mijn gidsende leiding, zeker kunt doorstaan en uiteindelijk als overwinnaar uit de strijd komt!

Irene Schaap van Coaching Vitaal
Irene Schaap

Poëzieplaatjes

oezieplaatjes column Coaching Vitaal

Uit mijn poëzie album

Wanneer de dag ten einde spoed.
En ’t huiswerk is volbracht.
Dan nadert weer het oogenblik.
Waarop je altijd wacht.
Als ook de vogels slapen gaan.
En ’t stil wordt om je heen.
Dan lijkt het soms of al ’t geluk.
Er is, voor jou alleen.

Nog eentje…

Wanneer je op een stil moment
eens door je album bladert
en dan zo menig dierbaar schrift
hier voor je ziet vergaderd,
als je je ogen opslaat
en je mij niet meer ziet
bekijk dan deze regels
als een vergeet-mij-niet.

Deze twee teksten zijn door mijn opa & oma (de eerste) en door mijn vader geschreven in mijn poëzie album (of poezie album) zo’n 45 jaar geleden. Als ik ze lees komt er altijd wat emotie los bij mij. En dat is mijn bruggetje naar een column over herinneringen en wat je daar mee kunt bereiken (als je het wilt en ervoor open staat).

Kom morgen terug naar mijn site en lees meer over dit interessante onderwerp. Maar kom alleen terug als je klaar bent om iets te willen veranderen. Of als je diep van binnen het gevoel hebt dat je iets wil veranderen. Als het kriebelt, schuurt en onrustig voelt. Kom dan terug en lees verder.

Column Irene Schaap, Coaching Vitaal in Nieuwkoop

De grenzen van een workaholic

De grenzen van een workaholic

Workaholics rekken hun grenzen behoorlijk op

We ervaren allemaal weleens dat we over onze grenzen heen gaan. Doordat anderen onze grenzen niet respecteren of doordat wijzelf onduidelijk zijn over onze grenzen. De meest effectieve methode om dichter bij jezelf te blijven en je grens niet te overschrijden is zelf je macht te gebruiken en duidelijker te worden. In de column van vandaag ontrafel ik een stukje werk gerelateerde problematiek. Stel dat je een workaholic bent. Iemand die zijn ziel en zaligheid steekt in werken. Je verdient er je boterham mee en je krijgt bevestiging van je persoonlijke en vakinhoudelijke kwaliteiten. Oké… ik daag je nu uit… en vraag je om je voor te stellen dat het werk dat je doet, komt te vervallen. Zomaar van de ene op de andere dag moet je stoppen met het werk.

De grenzen van een workaholic

Onderzoek je gevoelens

En vervolgens vraag ik je om de gevoelens die boven komen drijven niet naast je neer te leggen, maar op papier op een rijtje te zetten. Wat komt er bij jou aan de oppervlakte? Onrust, onveiligheid, angst, paniek, boosheid, verlamdheid of wil je er niet eens aan denken? Ga nu eens je rijtje af en nodig het eerste gevoel uit op een stoel. Zoek eerst een rustig plekje in huis, neem een paar rustige ademhalingen en richt je naar binnen. Goed… bedank het gevoel dat het er is en ga in gesprek met dit deel van jou. Want het is een deel van jou.

Misschien vind je het helemaal niet fijn om dit gevoel te voelen en wil je het liever helemaal niet uitnodigen. Maar als je het wel uitnodigt, kun je wat leren over jezelf. In het gesprek vraag je hoe het deel heet, waarom het er is, wanneer het is ontstaan, of het samenwerkt met andere delen? Misschien heeft het een kleur, een geur, een vorm, een textuur, een geluid? Welk deel van jou kan helpen om dit gevoel meer in balans te krijgen? Zoals ontspanning kan helpen om onrust in balans te krijgen. Of geruststelling kan helpen om angst in balans te krijgen.

Een helder beeld over je motieven

Als je alle punten van je lijst op deze manier hebt doorvoeld, krijg je ineens een helder beeld van de motieven van je werkgedrag. Deze geforceerde stelling zorgt ervoor dat je onderliggende gevoelens in beeld kan brengen. Ook kun je tot de ontdekking komen dat je meer ontspanning en rust nodig hebt. Waarschijnlijk is het ook goed om meer op zoek te gaan naar dingen die te maken hebben met plezier, speelsheid, onbezorgdheid, vrolijkheid, lichtheid, eenvoud, verbinding, liefde, acceptatie en vertrouwen.

Overwerktheid en burn-out

Als we onszelf overwerken, kunnen we allerlei onderliggende redenen hebben om dit gedrag in stand te willen houden. De bovenstaande oefening kan dit meer zichtbaar maken. Besef je ook dat je lichamelijke klachten kunt krijgen door over je eigen grenzen heen te gaan? Je hoofd met je brein is verbonden met je lichaam. Het is één geheel. Als jij dag in dag uit over je eigen grenzen heen gaat, dan past jouw lichaam zich aan. Je wilt immers blijven werken en je wilt geen aandacht schenken aan vermoeidheid, stijve schouders/nek en andere verschijnselen van urenlang gefocust achter je bureau zitten (of een andere plek). Je maakt duidelijk met je gedachten dat je niet langer luistert naar je lichaam. Omdat dit jouw behoefte en wens is, zal je lichaam dit uitvoeren. Uiteindelijk ben je nog voornamelijk in je hoofd aanwezig en is er geen goed werkende verbinding met je lichaam.

Je kunt je lichaam niet meer lezen

Je bent eigenlijk grenzeloos geworden en de signalen die je lichaam geeft, komen niet meer bij je binnen. Je hebt het buitenspel gezet. Het wordt lastig om te voelen of je moe bent en moet gaan ontspannen of dat je moe bent en moet gaan slapen. Omdat je grenzeloos bent is het moeilijk om aan te voelen wanneer het genoeg is. Waarschijnlijk heb je een goed ontwikkelde innerlijke criticus, perfectionist en pusher. Een ijzersterk trio… maar ook je grootste valkuil waardoor je gemakkelijk in een vicieuze cirkel kunt komen.

Als je lichaam en je geest op zichzelf staan, is het moeilijk om te vertrouwen op jezelf. Je intuïtie zakt steeds verder weg. Je zult steeds vaker de bevestiging buiten jezelf willen halen. Er is angst om te falen en niet te voldoen aan de externe bevestiging. Die bevestiging heb je eigenlijk voor jezelf gecreëerd en projecteer je op je omgeving. Sommige werkgevers selecteren graag dit soort werknemers en maken er schaamteloos misbruik van.

Ben je zelf een ZZP’er of eigenaar van een bedrijf met personeel? Herken je iets in dit verhaal en zie je duidelijker dat je trekken hebt van een workaholic? Voorkom een burn-out en kom op tijd op voor jezelf. Er is meer dan alleen werken. Er is de natuur om van te genieten, de mensen in je omgeving om mee te verbinden. Er liggen nieuwe uitdagingen en mogelijkheden aan je voeten. (H)erken je gevoelens en herstel het contact met je lichaam. Word weer één met jezelf en leef niet vanuit angst, maar vanuit liefde voor jezelf.

Irene Schaap van Coaching Vitaal
Irene Schaap

De wonderlijke krachten binnenin ons

De wonderlijke krachten binnenin ons

Cliënten overschatten en onderschatten zichzelf

In sommige gevallen heb ik binnen mijn hypnose praktijk gemerkt dat cliënten zichzelf overschatten en zichzelf áltijd sterk onderschatten! Dat is altijd een fijn moment tijdens een gesprek, om ze duidelijk te maken dat ze zoveel krachten onbenut laten. Ze overschatten zichzelf als ze bij hun streven om lekkerder in hun vel te komen, geen rekening houden met de ondermijnende kracht van kwetsbare, verdrietige, angstige, onzekere en boze kinderen die zich binnenin hen schuil houden. Of is het eigenlijk zo dat ze de invloed van hun onderbewustzijn onderschatten?

En niet alleen hebben we allemaal innerlijke kinderen, maar ook andere deelpersonen die soms heel hard van zich laten horen. Zo hard zelfs dat ze je willen overstemmen. Bij deze cliënten zie ik meestal ook dat er deelpersonen zijn die zich heel stil houden. Om het evenwicht te herstellen, nodig ik ook de stille delen uit om zich te laten horen. De stille delen kunnen ook zintuiglijke eigenschappen hebben. Het gaat om onze zintuigen zoals zien, horen, proeven, ruiken en voelen. Deze zintuiglijke delen kunnen zich op een gegeven moment tijdens je kindertijd hebben teruggetrokken. Je wilt iets niet langer zien, horen, proeven, ruiken of voelen.

De wonderlijke krachten binnenin ons

Als er tijdens je jeugd geen oog was voor je behoeften

Stel dat je vroeger thuis weinig of nooit bent vastgehouden en geknuffeld. Of dat je aan je lot bent overgelaten en er geen oog is geweest voor jouw behoeften. Dat er geen aandacht is voor je behoefte aan ontdekken, ervaren, koestering, voeding, enzovoorts. Als jong kind heb je behoeften en verwachtingen en wanneer hieraan niet wordt voldaan, is je gevoel van welbevinden laag zijn. Het verschil tussen je verwachtingen en de feitelijke werkelijkheid zorgt ervoor dat je welbevinden zich op een laag peil bevindt. Hoe groter het verschil tussen verwachting en werkelijkheid, hoe meer een kind twijfelt, achterdochtig is en zich angstig en kwetsbaar voelt. Uiteindelijk zal het kind erin berusten en verwacht het niets meer.

Een kind met dergelijke pijnlijke ervaringen kan zijn zintuigen afsluiten om zijn wereld kleiner te maken en hij trekt zich dan terug in de innerlijke wereld van fantasie en verbeelding. Het effect van het ontbreken van vastgehouden worden, kan zijn dat het kind zijn gewaarwordingen niet langer vertrouwt en zintuigen stillegt. Bij kinderen die juist teveel zintuiglijke prikkels ervaren, kan dit hun zenuwstelsel overstelpen en angst veroorzaken.

De zintuigen stilleggen als overlevingsstrategie

Kinderen die in hun jeugd zijn misbruikt kunnen als overlevingsstrategie bepaalde zintuigen hebben stilgelegd. Ze weten niet of ze hongerig, verzadigd, moe of in gevaar zijn. Zij kunnen slecht voelen of ze teveel prikkels binnenkrijgen of op het punt staan om verkouden te worden. De zintuigen hebben dan hun betrouwbaarheid als informatieverzamelaars verloren. Deze mensen vinden het lastig om situaties juist te beoordelen. Om het gebrek aan zintuiglijke informatie te compenseren, hebben zij gedurende het leven hun intuïtie overmatig ontwikkeld. Bij bepaalde situaties vertrouwen zij op een doorgeschoten gevoel van intuïtie.

Cliënten onderschatten zichzelf altijd

Cliënten die ik ontvang in mijn praktijk onderschatten zichzelf altijd! Ze beseffen niet dat alles wat ze nodig hebben om beter in het leven te staan, allemaal al aanwezig is. Het is mijn streven om mijn cliënten hun krachten weer te laten ontdekken en versterken. De overtuiging van de mate waarin het mogelijk is om jezelf opnieuw te programmeren, kan meestal ook bewust worden versterkt. Terwijl je je hele leven onbewust wordt geprogrammeerd (of gehypnotiseerd). Via het gezin en familie of andere plek waar je opgroeit, je partner en de samenleving. Dat gebeurt rechtstreeks en via sociale media en reclame in tijdschriften, televisie, radio en online platformen.

Kleine kinderen zijn in staat van hypnose

Wist je dat de hersenen van kinderen van 0-5 jaar vrijwel continu in een staat van hypnose zijn? Uit onderzoek is gebleken dat hun hersenen werken op thèta frequentie. Dat is precies dezelfde frequentie waarheen ik cliënten begeleid in een staat van trance of hypnose. Dat is waanzinnig interessant! Nu begrijp je misschien beter dat je als jong kind zo gemakkelijk te beïnvloeden bent geweest en bepaalde patronen zo gemakkelijk onderdeel zijn geworden van jou en die je nu misschien wilt veranderen.

Kleine kinderen weerspiegelen het emotionele klimaat van hun omgeving

Alle negatieve en positieve emoties waar je vroeger tijdens het opgroeien door wordt omringd, zijn op dat moment door jou opgenomen en ervaren. Deze e-moties zijn energie in beweging en het zet ons ook in beweging en in gang om onze behoeften te willen vervullen. Bij kleine kinderen gaat de energie erin en weer eruit. De gevoelens die door een gezin stromen, stromen bijna onveranderd door de kinderen. Kinderen besluiten niet om boos, angstig, liefdevol of rustig te worden. Ze weerspiegelen slechts het emotionele klimaat waarin ze hulpeloos ondergedompeld zijn. Kijk eens binnen je eigen gezin welk (ongewenst) gedrag je kinderen laten zien en of je dat kunt herleiden naar jezelf of je partner (of buiten je gezin)?

Begrijp je nu dat het belangrijk is om je innerlijke kinderen serieus te nemen? Als je goed oplet, laten zij zich de hele dag door horen. Luister naar ze, geef ze liefde en vertel ook dat je nu volwassen bent en in een andere situatie zit. Deze innerlijke kinderen moeten namelijk opgroeien en mogen opgaan in jou. Ga ook eens op zoek naar het oerkind binnen in je en wees niet bang om je andere kinderen onderweg tegen te komen en te geven wat zij nodig hebben. Het oerkind draagt de blauwdruk bij zich van puurheid, onschuld, liefde, plezier, speelsheid en vertrouwen. Dit kind veranderd niet en is jouw ijkpunt en inspiratie in het leven om je te leiden.

Column Irene Schaap, Coaching Vitaal in Nieuwkoop

Je zelfacceptatie laten groeien en hokjesdenken onder de loep nemen

Hoe oefenen met hokjesdenken je zelfacceptatie kan vergroten

Hokjes denken

We denken allemaal weleens in hokjes. Ik ook hoor. Het heeft ook een functie om te kunnen inschatten of mensen het goed met ons voor hebben. Wat hun intenties zijn. Zijn we veilig? Maar het gaat verder als we het gedrag of het uiterlijk van mensen in een bepaalde hoek gaan plaatsen. Het hokjesdenken.

Wat denken we over jonge, oude en rijke mensen?

Mensen die brallerig, bekakt praten en heel aanwezig zijn die plaatsen we in de kapsones hoek. Meisjes met blote buiken, in korte rokjes en de nodige make-up die komen in de onfatsoenlijke hoek terecht. Oude mensen met rimpels en grijs haar stoppen we in het behoeftige non-actieve en onaantrekkelijke hokje. Mooie, jeugdige en slanke mensen krijgen een plek in het gezonde en benijdenswaardige deel. Gespierde, gebruinde en goed geklede mensen dichten we vitale kwaliteiten toe en krijgen een eigen hokje. Rijke mensen die in kapitale woningen leven en in grote auto’s rondrijden en dure vakanties boeken, dit zijn vast geslaagde mensen die op jou neer kijken…. Hup naar je hok! Dit zijn maar een paar voorbeelden, je zult er vast nog vele kunnen toevoegen!

Hoe oefenen met hokjesdenken je zelfacceptatie kan vergroten

Bekijk de foto’s en schrijf op wat ze in je losmaken. Welke emoties komen omhoog? Wat zegt dat over jou? Wanneer heb je hier in je leven mee te maken gehad? Wat is er nodig om deze gevoelens en emoties in balans te brengen?

Een mooie oefening voor persoonlijke groei en zelfacceptatie

Bedenk eens dat jouw hokjesplaatsen iets zegt over jou… Over jouw cultuur, je opvoeding, je religie, je opvattingen, je overtuigingen en beperkingen. Het is eigenlijk een spiegel die jouw kijk op je omgeving duidelijk maakt. Loop je regelmatig tegen deze beperkende gedachten aan? Zet ze eens op een rijtje. Neem ze een voor een door en beschrijf je gevoelens. Voel je haat? Boosheid? Schuldgevoel? Wrok? Schaamte? Jaloezie? Wat leeft er in jou dat jou zo laat voelen? Wat kan het jou duidelijk maken? Wat kun je ervan leren? Zodra we onze eigen weggestopte gevoelens kunnen erkennen en uit onze eigen hokjes gaan halen, zullen we veel minder geneigd zijn om andere mensen in hun hokjes te stoppen. Dan accepteer je andere mensen. Neem je ze zoals ze zijn. Een mooie oefening voor persoonlijke groei en zelfacceptatie. Een weg naar bewustwording. Zodat jij aan het stuur komt te staan. En je kunt gaan leven vanuit je hart.

Wil je verder praten over wat je bezighoudt?

Deze artikelen schrijf ik om jou bewuster te maken. Om je uit de spiraal van negatieve gedachten te halen. Zodat er een evenwicht ontstaat. Als je dan in het leven tegen moeilijke en uitdagende situaties aanloopt, ben je beter in staat om hiermee om te gaan. Het wil niet zeggen dat je nooit meer verdriet hebt. Of dat je elke dag fluitend begint. Wel dat je het leven anders gaat ervaren. Je voelt je meer verbonden en minder afgescheiden. Ik wil deze blog afsluiten door je uit te nodigen contact met mij op te nemen als het leven voor jou zwaar is. Als ik iets in jou heb losgemaakt en je er zelf niet uitkomt. Dan ben ik er voor je. Je kunt mij altijd bellen via 06 424 89 223 of mailen naar mail@coachingvitaal.nl. Je kunt ook vrijblijvend het contactformulier invullen, die komt dan automatisch in mijn mailbox terecht.

Irene Schaap Hypnosetherapeut bij Coaching Vitaal in Nieuwkoop Zuid-Holland

 

Hoe gaat het nu echt met je?

Ondersteuning bij klachten.

Ik geloof in jou

Mensen laten niet zo snel het achterste van hun tong zien. Herken je dat? Of je vraagt hoe het met ze gaat en je krijgt een ontwijkend antwoord. Meestal zijn mensen zich ook niet zo heel bewust van het antwoord. Of ze willen zich beter voordoen dan ze zich echt voelen. Soms hebben ze zelf niet eens in de gaten dat ze tegenstrijdig zijn. Doen ze heel opgewekt en opgeruimd, maar ondertussen…

En hoe gaat het eigenlijk met jou? Ik geloof namelijk sterk in jou. In alles wat je zou willen bereiken en in alles wat je niet meer wilt. Daarover later meer… Eerst wil ik je langs onze ingebakken sociaal gewenste antwoorden voeren. Om je ogen een beetje te openen.

De dialogen (met commentaar)

‘Nee hoor ik slaap uitstekend’ (ja met slaappillen). Slapen met slaappillen is prima als het voor enkele dagen is. Maar niet als je niet zonder slaappillen kunt slapen. Je kwaliteit van slaap is veel minder met slaappillen.

‘Het gaat eigenlijk heel goed’ (ik had het zelf ook niet verwacht, tegen alle verwachtingen in voel ik mij goed). Kun je nagaan als je wel het beste verwacht… hoe goed zou het dan met je gaan?

‘Ik voel me best wel goed’ (het gaat nog niet heel goed, maar hier kan ik mee leven). Hoezo best wel? Waarom ben je zo snel tevreden? Gun je het jezelf niet ofzo? Is dit het hoogst haalbare?

‘Ja goed hoor, ik mag niet klagen’ (ik heb wel honderd dingen die mij dwarszitten, maar die wil jij vast niet horen, want dan vind je mij een zeur en een zeikerd). Wie heeft er ooit tegen jou gezegd dat je altijd sterk moet zijn? Misschien heb je jezelf dat wel wijsgemaakt.

‘Tja ik rommel maar wat aan hé’ (je zou eens in mijn hoofd moeten kijken… het is een chaos… hoe kom ik hier ooit nog uit?). Moet je het echt helemaal alleen doen dan? Is dat wat je jezelf hebt verteld? Wil je niet meer geloven in een opwaartse spiraal die je eruit leidt? Mensen die je kunnen helpen, als je het maar zou vragen? Of als je hun hulp maar zou aanvaarden?

De mensen die altijd de klappen krijgen

Hiermee bedoel ik mensen die dingen meemaken en narigheid als een onzichtbare magneet naar zichzelf toetrekken. Ze zetten zichzelf neer als een soort slachtoffers. Zo voelen ze zich ook.

De dialogen (met commentaar)

‘Ja dit overkomt mij natuurlijk weer!’ (ik stapel de negatieve dingen op elkaar en verwacht deze ook, sterker nog: ik zet me schrap, je weet maar nooit). Wie helpt jou uit deze hoek, zodat je afscheid neemt van slechte gewoonten en ingesleten gedrag. Dat je mag gaan geloven dat je van nature uitgerust bent om trauma en stress te overleven en zelfs te groeien. Echt!

‘Ik heb veel meegemaakt’ (ik heb een rotleven gehad en mijn hele lijf doet pijn, ik ben er nog dagelijks mee bezig). Je draagt als het ware alle ellende met je mee. Je draait rondjes en komt telkens op hetzelfde punt uit. Wat jij nodig hebt is het afsluiten van het verleden. Het vergeven van iemand? Het vergeven van jezelf? Kom uit de vicieuze cirkel en word je bewust van je doemdenken.

Hypnose bij Coaching Vitaal in Nieuwkoop inzetten voor angsten

‘Andere mensen zijn veel beter dan ik’ (ik hoef het niet eens te proberen, want het is me toch al niet gegund. Niemand gelooft in mij. Ik moet het helemaal alleen zien te rooien. Ik heb daar niet voor geleerd, ik heb nooit de kans gekregen om mij te ontwikkelen, ik ben maar een eenvoudige ziel, van mij moet je maar niets verwachten). Blijkbaar heb je op bepaalde momenten in je leven niet het vertrouwen en de ruimte gekregen om fouten te maken en ervan te leren. Ergens in je leven ben je ervan overtuigd geraakt dat jij minder mooi, slim, aardig, lief, talentvol, intelligent of wat dan maar ook bent. Het is tijd om die oude programma’s eens op te schonen en te laden met een fris programma!

De mensen die altijd beren op de weg zien

De dialogen (met commentaar)

‘Ik heb al van alles geprobeerd’ (het zal nu ook wel niet lukken, daarom begin ik er maar niet aan). Kom nou eens los van alle beperkingen die je bewust en onbewust met je meezeult! Ook jij barst van de talenten en vaardigheden. Je moet alleen de ballast (leren) overboord te gooien.

‘Ik hou het niet vol’ (toen ik eraan begon wist ik eigenlijk al dat het niet ging werken. Ik wil liever mijn oude vertrouwde dingen blijven doen. Nieuwe hobby’s, activiteiten, mensen, enzovoorts ga ik helemaal niet opzoeken. Daar voel ik mij niet fijn bij). Als je alleen maar in problemen, moeilijkheden en onmogelijkheden denkt, dan komt daar weinig goeds uit voort. Je mag best realistisch zijn, maar vergis je niet in de kracht van je onderbewustzijn. Wat zit daar voor moois verborgen wat naar voren mag komen?

Coaching Vitaal hypnose behandelingen in Nieuwkoop Zuid-Holland

De mensen die zichzelf altijd op de laatste plaats zetten

De dialogen (met commentaar)

‘Ik ben bang dat….’ (ik het niet begrijp, ik het niet ga redden, het niet lukt, ik het niet kan, het altijd zo zal blijven zoals het nu gaat, ik er niets aan kan veranderen, het niet in mijn handen ligt, het mij de pet te boven gaat). Jij hebt jezelf in een ondergeschikte rol geplaatst. Door je angsten heb je geen helder beeld over je mogelijkheden. Je kent niet de essentie van wie je bent. Je speelt een soort van bijrol in je eigen leven. Je moet me geloven als ik je vanaf hier schrijf, dat je de moeite waard bent! Het is goed om anderen bij te staan en te helpen. Daardoor krijg je de bevestiging die je zo hard nodig hebt. Maar vergeet je jezelf niet? Ook jij verdient het om gezien en gehoord te worden. Wanneer ga jij naar jezelf luisteren?

Elk mens heeft zijn eigen zorgen, problemen en levenspad

Je kent vast wel iemand van wie je denkt dat deze persoon het helemaal voor elkaar heeft? Fijne relatie, goede en bevredigende baan, mooi huis, financieel alles op de rit… Naast het feit dat er waarschijnlijk weinig mensen op de aarde zijn waarmee het altijd fantastisch gaat. Iedereen heeft zo zijn kopzorgen. Ziektes, verlies van dierbaren, financiële zorgen, relatieproblemen, enzovoorts. Dat zie je meestal niet aan de buitenkant. Denk je dat die mensen die in harmonie zijn met zichzelf, een soort innerlijke wijsheid lijken te hebben en die jou het gevoel geven dat het wel goed komt, deze levenshouding als bij toverslag hebben ontwikkelt? Natuurlijk niet! Zij hebben hun eigen pad gelopen. Maar op een gegeven moment hebben ze een soort van oerinstinct ontdekt. Hebben ze verbinding gemaakt met hun eigen behoeften, krachten, belemmeringen, overtuigingen en oneindige bron waar ze uit kunnen putten.

Ik ben ervan overtuigd dat zo iemand ook in jou huist

Voel je na het lezen van de blog wat knagen en schuren? Wil jij ook ontdekken, groeien en bloeien? Heb ik iets in je losgemaakt? Ben je het beu om altijd zo op je hoede te zijn? Argwanend misschien? Vind je het moeilijk om te ontspannen. Stop je veel tijd in het bewust oplossen van je problemen en klachten? Heb je het gevoel dat je daarmee tot nu toe weinig bent opgeschoten? Weet je eigenlijk prima waar het allemaal aan schort? Kun je zo een lijst maken met zaken die je zou willen veranderen? Dan ben ik blij dat jij nu de lezer bent van dit blog. Want er zijn mensen zoals ik, die jou kunnen helpen. Die een stukje met je meelopen op je levenspad en je dan liefdevol weer loslaten. Mensen zoals ik die bij jou naar binnen kunnen kijken en ervoor kunnen zorgen dat er wat zaken veranderen. Zodat je weer rust krijgt en verder kan met je leven.

Starten met het programma

Onderaan deze pagina kun je doorklikken naar meer informatie over het 4-wekelijkse programma Het roer om – Coaching Compleet.

Wil je contact bel me op 06 424 89 223 (als ik in behandeling ben, zet ik de telefoon uit, dus je stoort me nooit). Of stuur me een mail via mail@coachingvitaal.nl. Of vul het contactformulier in.

 

Gaat hypnose voor jou werken?

Is hypnose voor jou de juiste methode

Is hypnose een geschikte methode voor jou?

In dit blog kun je lezen of hypnose iets voor jou is. Volg je een coachtraject bij Coaching Vitaal dan is trancewerk/hypnose een prachtige methode. Ik wil je graag deze ervaring en krachtige werking meegeven. Je Wil je weten of het bij jou resultaat oplevert en wat de werkzaamheid is van hypnose? Lees dan dit blog en vorm je eerste mening. Ben je daarna nog enthousiast? Start met het 4-wekelijkse programma Het roer om – Coaching Compleet. Eerst maar eens ophelderen dat je elke dag van je leven met hypnose te maken hebt!

Afvallen door middel van hypnose

Reclame is ook (waak)hypnose

Je wordt de hele dag beïnvloed door wat je hoort, ruikt, voelt, ziet en proeft. Zoals via reclame op televisie, radio, je smartphone, tijdschriften, kranten en billboards langs de weg en op sportvelden. De beelden en woorden roepen een onbewust verlangen bij jou op. Jij wilt ook zo slank en mooi zijn door het drinken van shakes. Jij wilt erbij horen en daarom koop je de spijkerbroek die nu in de mode is. Als een actrice een rimpelloos gezicht heeft door het gebruiken van een gezichtscrème, willen wij geloven dat deze crème onze huid 10 jaar jonger eruit laat zien. De auto industrie verkoopt geen auto, maar een imago, een gevoel of een denkbeeld. Een veilige en handige gezinsauto, een snelle gestroomlijnde dure cabriolet of een leuke kleine budget auto. Die chocoladereep met knapperig laagje en de zachte en zoete vulling, proef je als het ware al, zonder dat je een hap hebt genomen. Er wordt een verwachting geschept, waar jij graag in wilt geloven.

Onbewuste behoeften

De reclame industrie speelt hier heel mooi in op jouw onderbewustzijn. Je hebt het niet in de gaten, maar het haakt in op jouw onbewuste behoeften.  En herhaling van een bepaalde (reclame)boodschap zorgt er ook voor dat het onbewust bij jou wordt opgeslagen.

Een kind is makkelijk beïnvloedbaar

De eerste acht jaar van je leven sta je helemaal open voor invloeden van buiten. Je neemt bepaalde dingen die mensen tegen je zeggen, makkelijker voor waar aan. Daarnaast sla je een eigen interpretatie op van herinneringen die je van een gebeurtenis hebt. Je geeft er een eigen draai aan. Bij hele nare en traumatische gebeurtenissen kan het zelfs zijn dat je het niet meer helemaal bewust meemaakt. Als een soort van zelfbescherming.

De invloed van je directe omgeving

Alle mensen die je gedurende je leven meemaakt, dragen positief en negatief bij aan jouw vorming. En dan bedoel ik de vorming van je onderbewustzijn. Dat is de plek waar het allemaal gebeurd. Je onderbewustzijn zorgt ervoor dat je opgroeit zonder al teveel kleerscheuren en bouwt allerlei beschermings-/overlevingsmechanismen op. Het wil jou veilig houden. Voor echt gevaar en voor ingebeeld gevaar. Groei je bijvoorbeeld op in een ondersteunend en warm nest waar je de ruimte krijgt om jezelf te mogen zijn en te ontplooien? Waar je je veilig genoeg voelt om fouten te kunnen maken en om een vrolijk en blij kind te kunnen zijn? Of groei je op in een problematisch gezin, waar je aan je lot wordt overgelaten en je teveel op je schouders moet nemen zodat er geen ruimte is om kind te zijn? Alle ervaringen in je leven hebben jou gevormd tot wat je nu bent.

Hypnose om geestelijke en lichamelijke klachten op te lossen

De kritische factor: een buffer in je bewustzijn

Na je 8e levensjaar zorgt een buffer in je bewustzijn er uiteindelijk ervoor dat je beter beschermd wordt. Tegelijkertijd maakt deze buffer het ook lastiger om de vastgezette ideeën, denkbeelden, gevoelens, gewoonten, ervaringen en overlevingsmechanismen die jouw onderbewustzijn hebben gevormd, te veranderen. Hoe steviger deze in je onderbewustzijn zijn verankert, hoe moeilijker het is om ze te veranderen. Je onderbewustzijn wijst veranderingen simpelweg af. De staat van hypnose zorgt ervoor dat je langs de buffer heen kan werken en er wél veranderingen in je onderbewustzijn kunnen plaatsvinden. Daarnaast maak ik gebruik van andere methoden waarmee er ook directe communicatie met je onderbewustzijn mogelijk is.

Je onderbewustzijn is wie je nu bent

Ik vraag nu veel van jouw voorstellingsvermogen als ik uitleg dat alles dat je niet wil zijn, je zelf hebt gecreëerd. Door er bewust en onbewust mee bezig te zijn. Zoals overgewicht een bescherming kan zijn voor de boze buitenwereld en je minder makkelijk geraakt kunt worden. Of een fobie een bescherming voor een angstige ervaring, ooit gevormd in je onderbewustzijn. Stel je hebt een verkeersongeluk meegemaakt, waarna je onderbewustzijn je wilt beschermen om nooit meer in een dergelijke situatie terecht te komen. Dat kan zich uiten in angstgevoelens, zodat je nooit ontspannen en normaal auto kunt rijden. Of het zelfs helemaal niet meer durft. Je onderbewustzijn kan jou ook bewust maken als je je bijvoorbeeld ergens voor schaamt. Als je een diefstal hebt gepleegd en je de emoties wegstopt die je daarna voelt. Je onderbewustzijn vindt toch een weg om zich te uiten. Bijvoorbeeld door je veel te laten eten. Alleen maar om jou te helpen. Zo zit ons onderbewustzijn vol met dergelijke mechanismen die totaal ondoorgrondelijk zijn voor ons bewustzijn. Soms zijn er wonderlijke redenen waarom je bepaalde klachten hebt. Tijdens de sessie maak ik een veilige verbinding met je onderbewustzijn om te werken aan je klachten.

De mooie staat van hypnose

De rol die ik inneem tijdens de hypnose behandeling is die van een coachende gids. Als jij het toestaat, ben ik jouw gids en leer ik je hoe je in de natuurlijke staat van hypnose komt. Als je wegdroomt, een goed boek leest of een mooie film kijkt, ben je ook in een staat van hypnose. Het zit dus van nature in ons. Je bereikt deze staat, door het jezelf toe te staan. Je brengt jezelf in hypnose. Ik help je daarbij, niet meer en niet minder. En in deze staat kunnen jij en ik veilig werken aan je problemen. Zoals ik al eerder aangaf is het voor mij ook mogelijk om zonder hypnose met je onderbewustzijn te werken.

Je bent super alert en wakker

In de diepere lagen van hypnose is je bewustzijn veel alerter dan normaal. Je zintuigen werken veel beter. Je hoort beter, proeft beter, ruikt beter, voelt beter en ziet beter. Je bent dus zeker niet in slaap! Nee je bent super geconcentreerd en meer alert dan je waarschijnlijk ooit zult zijn. De ideale staat dus om aan een bepaalde klacht te werken. Je lichaam is ontspannen en je bewustzijn helder en gefocust. Om terug te keren naar het hier en nu, is een simpele gedachte om terug te keren van jou voldoende! Jij bent in controle. Altijd en op elk moment.

Stromingen binnen de hypnosewereld

Er zijn verschillende manieren mogelijk waarop de hypnotiseur zijn/haar cliënten begeleid. De een is meer spiritueel gericht, de ander meer richting geleide meditatie en weer een ander pakt het heel concreet en zakelijk aan. Andere verschillen die er kunnen zijn, liggen op het gebied van de inductie. Dat is de manier die door de behandelaar wordt gebruikt om de cliënt te begeleiden naar de staat van hypnose. Verder is het gebruikelijk dat er acceptabele suggesties aan het onderbewustzijn worden gegeven, die de gewenste verandering moeten bewerkstelligen. Bepaalde hypnotiseurs zijn meer gespecialiseerd in lichamelijke klachten of pijnbeheersing. Anderen werken alleen met kinderen. Voor ieder wat wils!

Ik combineer het hypnosewerk altijd met (mental) coaching en energiewerk (en nog veel meer). Lees onderaan de pagina alles over het 4-wekelijkse programma Het roer om – Coaching Compleet.

Start met het programma

Trancewerk/hypnose is onderdeel van mijn coaching. Als je wilt starten met het programma, neem dan contact met mij op via 06 424 89 223 of app of mail naar mail@coachingvitaal.nl. Of vul het contactformulier in.

Irene Schaap, coach en hypnotherapeut bij Coaching Vitaal in Nieuwkoop
Hartelijke groet, Irene Schaap
Coach en hypnotherapeut

Als je niet langer de controle hebt over je innerlijke delen

Mentale problemen oplossen met deeltherapie

Iedereen zit weleens in een mindere periode in zijn of haar leven. In het leven gaat het om flexibel kunnen meebewegen met alle ups & downs. Heb jij het gevoel dat je moet ingrijpen en ondersteuning moet vragen? Bijvoorbeeld omdat je geen grip hebt op je innerlijke delen. Of omdat bepaalde emoties zoals boosheid en angst bij jou de overhand nemen en jij en je omgeving er last van hebben? Bepaalde gewoonten kunnen bij jou heel hardnekkig zijn en moeilijk te doorbreken. Ben jij iemand die van baan naar baan hopt en maar niet kan aarden? Is het voor jou lastig om (liefdes)relaties te onderhouden of erger je je bovenmatig aan het gedrag van andere mensen? Wordt de wens om jezelf te kunnen zijn, voor je gevoel getorpedeerd door andere mensen? Alleen begrijp je zelf niet waarom andere mensen moeite hebben met jouw gedrag. Herken je dit? Lees dan dit artikel waar ik je in vogelvlucht meeneem in de wereld van de deelpersonen.

Jouw persoon bestaat uit vele ikken

Het zelfbewustzijn van een mens is opgebouwd uit vele delen. Als baby bouwen we al de eerste patronen op die de basis vormen voor de programmering van je zelfbewustzijn. Een volwassen persoon heeft een bewustzijn met tientallen deelpersonen. Deze deelpersonen vertegenwoordigen een deel in jou. Het is een ‘ik’ met een eigen leven, een eigen geschiedenis en geheugen. Vanuit je ego (zelfbewustzijn) stuur je deze delen aan. In een ideale situatie weet het ego wat er speelt in jouw binnenwereld. En geeft er zelfs leiding aan. Al deze delen samen vormen je identiteit. Wie je bent, je mening, je temperament, je voorkeuren, energie, talenten, vaardigheden, emoties, gevoelens en gewoonten.

Deelpersonen hebben een positieve rol

Het is belangrijk om te begrijpen dat alle deelpersonen zijn gevormd met een positieve intentie. Ze zijn ontstaan om jou te helpen. Een deelpersoon die we vrijwel allemaal wel hebben is de criticus.  Twee andere belangrijke zijn de pusher en de perfectionist. De criticus is het deel dat zijn kritiek uit. Het voordeel is dat je voorbereidt bent op wat anderen zouden kunnen zeggen of doen. Met een strenge criticus denk je wel tweemaal na voordat je iets gaat zeggen of doen. Misschien doe je het dan wel helemaal niet.

Een sterk trio: de criticus, de pusher en de perfectionist

Heb je een goede samenwerking tussen de criticus, de pusher en de perfectionist en is de balans goed, dan is het een mooi team! Je denkt namelijk goed na voordat je iets doet of zegt, hebt een innerlijke motor om je doelen na te streven en ze uit te voeren en je zorgt ervoor dat je de details meeneemt in de uitvoering. Je voelt waarschijnlijk al aan dat dit mooie team er ook voor kan zorgen dat er niets meer uit je handen komt (omdat niets goed genoeg is)? Of dat je alles in controle wilt houden. Een sterke pusher kan ervoor zorgen dat je moeilijk kunt ontspannen en je je schuldig voelt als je eens iets voor je eigen plezier wilt gaan doen. Als het bij een manager de boventoon voert kan het ervoor zorgen dat een team boven zichzelf uitstijgt. Maar het kan er ook voor zorgen dat de manager nooit tevreden is, je nooit rust gunt en je lang kan wachten op een compliment.

De beschermer/controleur

Dit is ook zo’n belangrijk deel. Een deel dat je beschermt tegen onveilige situaties. Als je ’s avonds in het donker in de stad loopt en een dronken man loopt op je af, zorgt dit deel ervoor dat je aan de overkant van de straat gaat lopen. In het uiterste kan een beschermer er ook voor zorgen dat je een irrationele angst krijgt en er een fobie ontstaat.

Het innerlijk kind bij Coaching Vitaal

Het innerlijke kind

Een baby komt onbevangen ter wereld. Met een energie om onbevangen zijn of haar natuurlijke behoeftes zoals naar voeding en affectie te vervullen. Maar ook met verwondering de wereld om hem heen kan zien, ruiken, voelen en ontdekken. Een open en blij kind vol met vertrouwen in de mensen die hem opvoeden, hem verzorgen, liefde geven en steunen. In elke volwassene tref je een weerspiegeling aan van het innerlijk kind. Helaas blijven niet alle innerlijke kinderen onbevangen en ongeschonden. Zoals door bijvoorbeeld ouders of een omgeving die het kind stelselmatig hebben afgewezen, waardoor het kind onvoldoende gehecht is. Dit kan in het latere leven voor problemen gaan zorgen.

Het overlevingsmechanisme van het innerlijke kind

Om zo goed mogelijk op te kunnen groeien met zo min mogelijk pijn en zoveel mogelijk succes, worden er bij het kind in de loop van zijn leven verschillende deelpersonen ‘geboren’. Dit overlevingsmechanisme zorgt ervoor dat het kind met zo min mogelijk kleerscheuren binnen zijn gezin of opvoeders, buurt, gemeenschap, cultuur, religie en school kan opgroeien. Met als doel zo goed mogelijk tot een zelfstandig persoon uit te groeien.

Uiteindelijk ontstaan rondom emoties als schaamte, eenzaamheid, boosheid, angst en verdriet nieuwe delen. Deze zullen zich in de loop van jaren gaan specialiseren in het ervaren en omgaan met deze emoties.

Automatisch gedrag

Je bent je vaak niet bewust van al deze verschillende delen. En dat ze ervoor kunnen zorgen dat je telkens hetzelfde gewenste of ongewenste gedrag laat zien. Omdat ze huizen in het onderbewustzijn van je brein, krijg je slecht grip op het functioneren van deze delen. Bepaalde delen kunnen zijn ontstaan in de kindertijd en passen eigenlijk niet meer in het volwassen leven dat je nu lijdt. Deze delen hebben een update nodig. Daar kan een deeltherapie sessie voor zorgen. Er zijn ook delen waar we ons voor schamen en die we helemaal niet bewust willen zien. Die hebben we in het donker geplaatst. Deze delen zouden ook weleens gehoord willen worden, als we ze maar een kans zouden geven.

Welke stemmen komen bij jou naar boven?

Ga voor jezelf eens na of je regelmatig een ‘stem of stemmetje’ hoort die zijn mening geeft, je troost, aanmoedigt, bekritiseert, voor gek verklaart, lelijke dingen laat denken over anderen, verstandige dingen influistert, je omlaag haalt en dom laat voelen, enzovoorts. Hierin herken je de deelpersonen in jezelf.

Wanneer moet je ingrijpen?

Als je regelmatig tegen problemen aanloopt in je relatie, je werk, je gezin of familie en in je omgang met mensen, moet je ingrijpen. Je kan daarbij het gevoel hebben dat het niet aan jou ligt. ‘Ze moeten mij ook altijd hebben. Waarom kan ik niet gewoon mezelf zijn?’. Het zijn onbewuste gedragspatronen die je elke keer weer volgt en uitvoert en die worden ingezet door de deelpersonen in jou. De ‘ikken’ die in jou zitten.

Een voorbeeld: thuis had je een overheersende vader of moeder die jou weinig ruimte gaf om je eigen dingen te laten ontdekken in de wereld. Daarom zijn er in jou beschermende delen geboren om hiermee om te kunnen gaan. Zoals een ‘pleaser’ die zichzelf wegcijfert en iedereen tevreden wil houden. Of een uitgesproken ‘perfectionist’ die alles tot in de puntjes goed wil doen. Het kan ook zijn dat de volwassene dit gedrag heeft overgenomen van zijn vader of moeder en zijn overheersende deel het meest laat horen en dat dit tot problemen leidt. Of dat er een krachtige ‘beschermer’ in je zit die ervoor zorgt dat je ‘uit de wind blijft’ en geen onnodige risico’s neemt.

Hypnose bij Coaching Vitaal in Nieuwkoop inzetten voor angsten

Coaching Compleet – Het roer om

Deeltherapie om de delen weer in balans te krijgen

Heb je het gevoel dat er sprake is van een innerlijk conflict binnen in jou? Vind je het lastig om de grenzen in je leven te bewaken? Voel je een machteloos gevoel? Zoek je handvatten om je eigen koers te gaan varen? Dan is een coachtraject bij Coaching Vitaal gericht op deeltherapie voor jou de aangewezen methode! Deze behandelmethode maakt onderdeel uit van het 4-wekelijkse programma Het roer om – Coaching Compleet.

Starten met het programma

Stuur mij een emailbericht via mail@coachingvitaal.nl of bel naar 06 424 89 223. Of vul het contactformulier in.

Irene Schaap Hypnotherapeut bij Coaching Vitaal

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Ik heb het intakegesprek zeer prettig ervaren. Irene neemt ruim de tijd en vraagt goed door.
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: Ik was vooraf niet echt bekend met deze vorm van therapie en Irene heeft me heel goed geïnformeerd over wat het inhield en hoe het in zijn werk gaat.
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: Bij mij heeft de hypnose behandeling een heel goed resultaat. Ik kijk nu anders tegen dingen aan en ga anders om met verschillende situaties.

Ik kwam een aantal klachten maar uiteindelijk heeft Irene de oorzaak goed weten te doorgronden, zodat ze gericht met een aantal oefeningen mij heeft geholpen om inzichten te krijgen. Dankzij de hypnotherapie heb ik meer innerlijke rust en de coaching heeft me goed geholpen om beter met bepaalde situaties om te gaan. Irene neemt ook ruim de tijd voor je. Ik heb hiervoor ook andere coaching gehad die mij niet echt hielpen, maar nu heb ik het idee dat ik er heel veel baat bij heb.

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Prettig. Omdat ik al eens eerder bij Irene was geweest, konden we deze keer de intake wat korter houden.
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: De sessies vond ik emotioneel en bijzonder. Het maakte echt iets los. Was na afloop moe maar voelde me wél goed.
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: Beter zelfbeeld. Ben me nu bewuster van bepaalde emoties. Betere band met bepaalde mensen.

Irene zorgt ervoor dat je je welkom voelt en ze creëert een veilige omgeving waarin alle emoties er mogen zijn en alles gezegd mag worden. Ze vraagt goed door en biedt nieuwe inzichten.
Ze houdt telefonisch contact tussen de sessies door en stuurt na iedere sessie een korte samenvatting van de sessie. Indien relevant krijg je een huiswerkopdracht mee, waardoor je ook de tijd tussen de sessies nuttig kunt gebruiken om tot nieuwe inzichten te komen.

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Prettig
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: ontspannen
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: Fijne resultaat

Heb de sessie als heel prettig ervaren. Heb er ontzettend veel aan gehad. Wat ik ook als heel prettig heb ervaren is dat Irene ook na de sessie veel belangstelling toont. De oefeningen die zij mij heeft meegegeven hebben mij ontzettend veel geholpen en hebben mij het gevoel gegeven dat ik verder kan!

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Fijn
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: Mooie ervaring
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: Een meer ontspannen gevoel en meer vertrouwen in mezelf

Ik kwam bij Irene omdat ik veel spanning, onzekerheid en daardoor stress had, vooral in werksituaties. Ik wilde vanwege een examen niet direct aan de slag maar dat weerhield Irene er niet van om mij alvast ontspanningsoefeningen en een MP3 om beter te slapen, toe te sturen. Heel fijn! Irene nam tijdens de intake ruim de tijd om te onderzoeken waar mijn gevoelens vandaan kwamen. Ik voelde mij enorm op mijn gemak en dit gaf ruimte om heel open te zijn. Zij gaf mij tijdens de intake al tips en nieuwe inzichten. De hypnose was een hele aparte en mooie ervaring. Ik kan het iedereen aanraden maar het is lastig om onder woorden te brengen hoe het voelt. Tijdens de hypnose kwamen we uit bij een situatie uit mijn jeugd. Het was verdrietig maar met de hypnose hebben we een soort reis gemaakt door de tijd en wist Irene deze situatie om te buigen tot iets positiefs. Doordat Irene zo kalm, warm en open is, kun je je volledig overgeven. Van de hypnose ontvang je een verslag zodat je nog eens na kunt lezen wat je ervaren hebt. Ook zorgt Irene ervoor dat ze kort na de hypnose nog even belt, hoe het met je gaat etc. Ik merk veel van de hypnose, de oefeningen en de tips in het dagelijks leven. Waar ik normaal enorm gespannen was of aan mezelf twijfelde, voel ik me zekerder en reageer ik veel meer vanuit mijn eerste gevoel i.p.v. alles te overdenken. Ook privé merk ik dat ik andere keuzes maak, keuzes die meer passen bij wat ik graag wil i.p.v. keuzes waarvan ik denk dat de ander die verwacht. Jezelf zijn geeft zoveel rust. Ik ben Irene dan ook dankbaar voor deze ervaring.

Hoe heb je het intakegesprek ervaren?: Fijn
Hoe was je ervaring met de coaching en hypnosebehandeling?: Eerst vond ik het eng, maar Irene stelt je erg op je gemak en geeft je het vertrouwen dat het goedkomt. Hierdoor kun je je heel makkelijk overgeven.
Wat waren je resultaten van de coaching en hypnosebehandeling?: De hypnose sessie heeft veel inzichten gegeven. Deze gaat ook echt terug naar je kindertijd. Hierdoor snap je ook meer waar sommige angsten vandaan komen.

Irene is een fijn persoon en neemt echt de tijd om tot de kern te komen. Ook na de sessie vraagt Irene meerdere keren hoe het gaat en waar je nog meer tegen aanloopt.

Page 1 of 4:
«
 
 
1
2
3
4
 
»