Hoe zelfbevrijding je licht en lekker in je vel laat voelen

Gratis expert tools van Irene Schaap van Coaching Vitaal om je lekker in je vel te voelen

Bedenk dat wie je nu bent, niet dezelfde persoon hoeft te zijn die je later in je leven zult zijn. Hoe mensen je nu behandelen of nu tegen je aankijken, hoeft niets te zeggen over wie je werkelijk bent of wie je in de toekomst zult zijn. De persoonlijkheid van mensen kan in de loop van de jaren ingrijpend veranderen. Zelfbevrijding speelt daar een belangrijke rol in.

De potentie van je innerlijke aspecten

Je mag het zo zien dat er meer innerlijke aspecten in jou aanwezig zijn, die je niet laat zien aan de buitenwereld. Wat een heerlijk idee is! Want dat opent ineens oneindig veel mogelijkheden! Alles is namelijk in potentie in jou aanwezig. Wat je van die innerlijke aspecten naar buiten toe laat zien is je persoonlijkheid. Het is jouw identiteit. Het is gevormd door alle ervaringen van je leven. De mooie, leuke en opbouwende, maar ook de nare, verdrietige en pijnlijke ervaringen.

Het innerlijk spel

Sommige aspecten/delen van jezelf erken je niet. Of deze delen zijn in je leven niet of onvolledig tot ontwikkeling gekomen. Er zijn ook delen die juist heel krachtig aanwezig zijn. Het innerlijk spel waarin alle delen zich wél of niet laten zien, horen en voelen speelt zich voornamelijk af in je onderbewustzijn. Je ergens voor schamen, je schuldig voelen en kwetsbaarheid zijn bijvoorbeeld gevoelens die je liever wegstopt.

Muurtjes om je heen plaatsen versus zelfbevrijding

Elk mens heeft innerlijke delen die een schaduwleven leiden diep in het onderbewustzijn. Alles wat je wilt vermijden krijgt van je brein een waarschuwingsvlaggetje. Uiteindelijk is je brein zo geprogrammeerd dat je onbewust om de vlaggetjes heen leeft. Eigenlijk plaats je diverse innerlijke muurtjes om je heen. Die muurtjes zetten jou vast en beperken jou in het leven. Zelfbevrijding gaat ervoor zorgen dat je angsten gaat loslaten en lichter en vrijer in het leven gaat staan.

Je innerlijk orkest

Kijk eens naar de beperking alsof jij een heel innerlijk orkest bent waarvan de violen en de dwarsfluiten slecht of niet te horen zijn. En de pauken en de tuba juist heel luid alles overstemmen. De beperking van een ongeleid innerlijk orkest is vaak terug te voeren op angst. De angst om te falen (stel dat ik geen toon weet te houden). Angstig om afgewezen en uitgesloten te worden (straks mag ik helemaal niet meer meespelen). De angst voelen van onbetekenend zijn (niemand luistert meer naar mij). Je te angstig voelen om voor jezelf op te komen (2e viool spelen). Angst om je licht te laten schijnen (mag ik mijzelf wel laten horen?).

Gratis expert tools voor zelfbevrijding van Irene Schaap van Coaching Vitaal om je lekker in je vel te voelen

Jouw orkest klinkt als een hoempapaband

Met deze angsten komt perfectionisme en controle om de hoek kijken (kom op violen en dwarsfluiten we mogen absoluut geen fouten meer maken en houden ons voortaan volledig aan de bladmuziek). Een versmalt innerlijk repertoire zorgt voor versmalde uitingen in de buitenwereld. Jouw orkest klinkt dan als een hoempapaband. Dat is prima, tenzij je verlangt naar méér, dan sta je jezelf hiermee (onbewust) in de weg. De innerlijke muurtjes houden een gezonde energiestroom tegen. Het stroopt op, dikt in en hardt uit. Dat voel je in de vorm van vage en meer duidelijke klachten ook echt terug in je lijf.

Alle innerlijke instrumenten spelen hun rol

Wat je mag onthouden is dat jij in aanleg helemaal perfect bent. ALLES mag er zijn. Alle instrumenten van de majestueuze violen tot de blokfluit… alles heeft zijn plek en zijn rol. De strelende sprankelende klanken van de harp tegenover de harde klappen van de pauken. Het melancholische geluid van de cello. Zoals dag en nacht elkaar afwisselen. Hoe je met boosheid je grenzen aangeeft en je met een glimlach ergens mee instemt. Dat je schuldig voelen je bewust maakt van je interactie met je omgeving en vrijmoedigheid je doet besluiten een voorstel in te dienen op je werk. Hoe eenzaamheid je doet verlangen naar verbinding met andere mensen.

Is acceptatie de sleutel in het leven?

Je leest weleens dat acceptatie de sleutel in het leven is. Voor vrijheid, geluk, succes… naar alles. In mijn ogen gaat acceptatie erom dat je de werkelijkheid van elk moment kan aanvaarden. In voorspoed en tegenspoed. Het prachtige en het lelijke. De pijn en de glorie. En dus ook de werkelijkheid kunt accepteren van wie jij innerlijk bent.

Een prachtig innerlijk spel spelen

Ze zeggen weleens: alles waar je vanaf wilt, daar moet je eerst naartoe. De kern van deze uitspraak komt tot uiting in mijn behandelingen. We gaan er niet meer omheen draaien. Geen pappen en nathouden. Wel stem ik af op jou en onderzoek ik met mijn gevoelige stemvork welke vastgezette innerlijke delen we gaan bevrijden. En welke delen zich mogen laten gelden en welke delen een stapje terug mogen doen. Een prachtig innerlijk spel dat jij en ik samen kunnen spelen. En daar ben ik goed in.

Bevrijdend en licht

De uitkomst van dit spel zal je verbazen. Het voelt voor jou heel natuurlijk dat de violen en de dwarsfluiten bij jou nu beter te horen zijn en dat de pauken en tuba zich soms kunnen inhouden. Dit voelt heel bevrijdend en licht. De afgebroken muurtjes zorgen ervoor dat alles gaat stromen. De stroom brengt zuurstof en nieuwe bouwstoffen. Maakt ruimte. Heelt en vormt. Het zet een waterval van zelfbevrijding in gang en bevrijd andere innerlijke instrumenten die je al heel lang niet meer gehoord hebt.

Gratis expert tools voor zelfbevrijding kker in je vel te voelen

Een compleet orkest

Jij kan ook als een compleet orkest muziek gaan maken! Voel je straks bevrijd en lekker in je vel, zelfs als niet alle innerlijke instrumenten meespelen. Jouw orkest is dan namelijk veerkrachtig genoeg om door te spelen. De wereld mag jouw prachtige liedjes niet missen! Speel je leven verder in harmonie samen met je gezin, je familie, vrienden en collega’s.

Gratis expert tools om kennis te maken

Je krijgt twee gratis tools van mij om je vrouwenkracht te ondersteunen en te bekrachtigen. Een simpele en krachtige methode waar je in enkele minuten leert om stressvolle situaties de baas te zijn. Hoe creëer je meer ruimte in je hoofd en pakt de controle terug? Dit zijn jouw eerste stappen naar zelfbevrijding! Na het invullen van je gegevens hieronder ontvang je direct de link naar de video.

Irene Schaap, hypnotherapeut bij Coaching Vitaal in Nieuwkoop
Met vitale groet, Irene Schaap