Leefstijlcoaching

Leefstijl interventie bij Coaching Vitaal

De weg naar een vitaler en gezonder leven

Je hebt voornemens om meer te bewegen, gezonder te eten, vroeger naar 
bed te gaan, te stoppen met roken, minder alcohol te drinken en anders 
met stress om te gaan. Ondertussen tikt de klok en verstrijken de uren, 
dagen, weken en jaren... Gaat er al iets kriebelen? Gebruik dit
onderbuikgevoel en beslis vandaag om stappen te zetten. Ook jij kunt
je wilskracht trainen om je doelen te halen!

Zaai nu en oogst later

Werk nu aan je vitaliteit en pluk hier direct de vruchten van. 
Volg een nieuw spoor en voorkom klachten zoals hart- en vaatziekten 
en andere welvaartsziekten. Je lichaam is een wonder van de natuur! 
Zorg er goed voor. Het gaat er om hoe je ouder wordt. Je kunt niet 
alles voorkomen, maar je hebt zeker invloed op je gezondheid.

Tevreden, gelukkig en zinvol

Gezonde mensen zijn meer tevreden en hebben een gelukkiger leven 
en leiden een zinvoller bestaan! Vitale mensen voelen zich 
energieker en beschikken over een mentale fitheid en veerkracht.

Mooie woorden maar hoe bereik ik dat?

We brengen eerst jouw wensen en doelen in kaart en op basis hiervan wordt 
jou een plan voorgelegd. Denk bijvoorbeeld aan praktische en 
oplossingsgerichte adviezen over gezond bewegen, een voedingsscan, 
de methode Vitale Voeding en oefeningen om jouw gewoontes, 
valkuilen en struikelblokken in kaart te brengen. 
Je ontwikkelt vaardigheden om voedingsgewoonten en patronen 
te veranderen.

Op deze pagina’s kun je meer informatie lezen over de hoofdonderdelen van Coaching Vitaal: