Online workshop stresshantering met coaching: Grip op je stress storm.

Bestaat een dag voor jou uit rennen, vliegen en je opgejaagd voelen?
Loop je regelmatig tegen situaties aan die je gevoelsmatig overspoelen?
Zie je steeds meer op tegen bepaalde activiteiten?
Weet je wel dat er iets moet veranderen, maar mis je de handvatten?
Ben je gewoon moe, gespannen en geïrriteerd?
Verlang je naar rust, ontspanning en meer energie?

Neem deel aan de workshop Grip op je stress storm
en leer in vier weken tijd een krachtige methode om negatieve stress te transformeren in positieve stress. Inclusief persoonlijke coaching!

Bewustwording onbewuste triggers

Het volgen en toepassen van de workshop is jouw kans om je
bewust te worden van jouw onbewuste stress triggers.
Deze inzichten zijn belangrijk voor je toekomstige omgang met stress.
De professionele coaching maakt het verschil waardoor je leven
sterk zal verbeteren: coaching met hart en ziel.
De workshop zorgt dat je handvatten krijgt om weg te blijven
uit de vecht- vlucht- en bevries respons.

De persoon worden die je wilt zijn

Je komt weer in contact met de persoon die je wilt zijn en maakt
kennis met steunende persoonlijke waarden die bij je passen.
Je zult merken dat je gevoel van welbevinden groeit.
Als je jezelf serieus neemt, kun je echt een andere toekomst creëren met een gezonder, positiever en meer ontspannen leven!
Het geeft een boost aan je zelfvertrouwen en je creëert een positieve flow voor je werk, relatie, gezin en sociale leven.
Als je wilt kun je doorstromen naar een vervolgprogramma.

De workshop staat voor je klaar!

  • Volg de workshop in je eigen tempo.
  • Ontvang de workshop in zijn geheel.
  • Doe de workshop met een buddy en ervaar de kracht van samenwerking.
  • Extra coaching voor verdieping en ondersteuning is inbegrepen: lees de reviews van cliënten op mijn site.

Grip op je stress storm, deelname met
een buddy

Heb je zin om de workshop samen met een buddy zoals een collega, vriendin of zus te volgen? Meer informatie over de buddy workshop lees je hier: Buddy.

Kelly en Gitta volgden de buddy workshop. Hier lees je wat zij ervan vonden

‘Wij hebben de buddy workshop als zeer prettig ervaren.
Dit komt doordat er veel inzichten zijn geweest in hoeveel verschillende gevoelens en emoties je op een dag ervaart. Daar hadden we beide geen idee van. De verbind- en zorgrespons, uitdagingsrespons en vecht- en vlucht respons waren niet geheel onbekend maar wel heel duidelijk beschreven, zodat je er toch weer bewuster van bent en blijft. Het hangt zelfs op de wc deur als geheugensteuntje.

Door de opdrachten met je buddy te delen, ga je op een veilige manier uit je comfortzone. De zone waar je ontwikkelt en groeit dus heel waardevol.
De workshop zit helder in elkaar. Een lage drempel om naar je zelf en je patronen te kijken. Ook is het goed in 4 weken te doen, maar wij hebben ook ervaren dat als er iets tussen komt waardoor je even geen tijd hebt, het makkelijk weer op te pakken is.

Dankbare en lieve groet,
Gitta en Kelly

Een overzicht van de workshop Grip op je stress storm
Inclusief een telefonische/skype coach sessie van 60 minuten.

Week 1
Introductie met informatieve film (23 minuten) over stress.
Oefening 1: Anders omgaan met stress.
Oefening 2: Bewustwording stress.
Oefening 2a: Delen met een ander.

Week 2
Meer informatie over stress (verdieping).
Oefening 3: Vervolg bewustwording stress.

Week 3
Oefening 4: Ontdek de waarden die voor jou belangrijk zijn.

Week 4
Oefening 5: Vervolg waarden oefening en toepassen in je dagelijks leven. In deze laatste week komt alles samen en heb je een systeem geleerd om beter om te gaan met stressvolle situaties. Door de training elke dag toe te passen, leert je brein om beter met stress om te gaan, waardoor het minder snel in een vecht- en vluchtrespons terecht komt. Je mentale en lichamelijke welbevinden groeit dag na dag!

Meer rust, ontspanning en energie

Deze effectieve workshop heb ik met veel zorg samengesteld en ik weet zeker dat het jouw kijk op stress compleet zal veranderen. Het doel van de workshop is jouw dagelijks leven een stuk relaxter te maken. Ook als je denkt dat het bij jou niet mogelijk is. De inhoud van de workshop is inclusief een coach sessie van 60 minuten. Uit dit gesprek zul je heel veel inzichten halen, die de workshop en je leven een positieve draai geven.

Als je alle aanwijzingen van de cursus opvolgt, zul je een meer gezonde stress respons ontwikkelen. Ervaar je veel spanningen en voel je dat de stress met je op de loop gaat? Start dan met de workshop en creëer een nieuwe toekomst met meer rust, ontspanning en energie.

Besef dat investeren in jezelf altijd een stukje budget, tijd en aandacht waard is! Ook informeer ik je graag over het Coaching Compleet traject – Het roer omgooien bij mij in de praktijk. Bel 06 424 89 223 of mail mij via mail@coachingvitaal.nl als je vragen hebt.

Irene Schaap, coach en hypnotherapeut bij Coaching Vitaal in Nieuwkoop

Met vitale groet, Irene Schaap
Coach en energetisch trancewerker