3 individuele TRE® lessen

255,00 inclusief BTW

Drie individuele TRE® (Tension Releasing Exercises) lessen door Irene Schaap, Certified TRE® Provider. Nieuwe cliënten ontvangen twee cadeaus bij de eerste afspraak.

Beschrijving

Shake jezelf Zen. Alle stress en spanning uit je lijf.

Zit jouw lichaam vast en heb je last van spanningen?

Ben jij hier helemaal klaar mee?

De enige manier om chronische spanning te ontladen is het activeren van je natuurlijke ontladingsmechanisme. Hiermee zet je het zelfherstellend vermogen van je lichaam in gang. Net zoals je lichaam een snijwond geneest.

Het ontladingsmechanisme werkt op diep niveau

Vaak heb je niet eens in de gaten dat spanningen je lichaamshouding en gezondheid beïnvloeden. Je bent er min of meer aan gewend geraakt. Net als Anneke die last had van pijnlijke schouders, nek en onderrug en er jarenlang mee rondliep. Gelukkig heeft de natuur alle zoogdieren voorzien van een mechanisme om de spanning eruit te trillen en schudden: shake jezelf zen!

Met het inschakelen van dit mechanisme raak je opgebouwde dagelijkse spanningen kwijt. Ook de diep opgeslagen chronische spanning in spiergroepen en bindweefsels lossen op. Dit trillen en schudden is uniek in zijn uitwerking en niet te vervangen door bijvoorbeeld een vakantie of een ontspannen weekend. Hoe fijn het ook is, daarmee verander je namelijk niets op diep lichaamsniveau.

Hoe en waarom sla je spanning op in je lichaam?

Bij stressvolle en angstige momenten maak je je onbewust klaar om te vluchten, te vechten of te bevriezen. De uitdagende momenten van de moderne mens speelt zich vooral af op geestelijk gebied en minder op reëel gevaar. Ik geef een voorbeeld: je vlucht niet voor een holenbeer, maar maakt je zorgen, piekert en twijfelt of je wel goed genoeg bent. Daarbij spannen je spieren zich onwillekeurig aan.

Moderne mensen vluchten met hun gedachten weg of vluchten weg in een drukke veeleisende baan. Je vecht door iemand uit te schelden of jezelf voortdurend te verdedigen. Je bevriest door te blokkeren en afstand te nemen van de situatie.

Het zenuwstelsel van zoogdieren is van nature ontworpen om na een stressmoment de diepe spierspanning letterlijk uit te schudden. Daardoor verlaat overtollige opgebouwde spanning het lichaam, nemen stresshormonen zoals adrenaline en cortisol af en keert de ontspanning terug.

Helaas onderdrukken veel mensen dit schudden waardoor de spanning in het lichaam alleen maar toeneemt.

De meeste lichaamsoefeningen die mensen doen zijn ontworpen om oppervlakkige spanningen los te maken. De diepe chronische spanning in het lichaam wordt hiermee niet bereikt en blijft dus achter. Deze methode werkt WEL…

De zachte methode van Tension Releasing Exercises (TRE®).

TRE is het natuurlijke zelfzorgmiddel dat wereldwijd door steeds meer mensen wordt ingezet. Een methode die dr. David Berceli, expert op het gebied van trauma-interventies, in oorlogsgebieden ontwikkelde om mensen te helpen hun spanningen door stress en trauma kwijt te raken. Inmiddels zijn over de hele wereld miljoenen mensen door TRE geholpen.

Ik ben opgeleid als TRE Provider en gecertificeerd om je hierbij te begeleiden.

In drie lessen leer je het ontladingsmechanisme bij jezelf te activeren. De TRE® oefeningen nodigen natuurlijke trillingen in de spieren uit. Na de les ervaar je een diepgaand gevoel van rust en kalmte. Vandaar: Shake jezelf Zen!

Met elke les laat je stukje bij beetje spanning los uit het lichaam. TRE® is voor het loslaten van alledaagse spanning, zodat deze niet te hoog oploopt. En voor het loslaten van langdurig opgebouwde oude chronische spanning door stress en traumatische gebeurtenissen.

Het woord trauma komt voor veel mensen zwaar over. Maar (kleine) traumatische ervaringen zijn bijvoorbeeld je baan kwijtraken of een tandartsbehandeling. Zwaardere traumatische ervaringen zijn bijvoorbeeld een chronische ziekte of het meemaken van een ongeluk.

Dit krijg je bij TRE Praktijk:

  • Drie lessen à 1,5 uur met persoonlijke begeleiding door Irene Schaap.
  • Instructieboekje TRE à 5 euro cadeau.
  • Individuele TRE lessen (in mijn praktijk in Nieuwkoop, nabij Alphen a/d Rijn en op maandag vanuit mijn praktijk in Rotterdam (Heinekengebouw).
  • Groepslessen met maximaal vijf deelnemers (bij Trigger in Ter Aar en Rotterdam). Aanmelding gaat via e-mail waarna de groep start bij voldoende belangstelling. Een goede methode ook voor werkgevers om werknemers in een drukke en veeleisende functie mee te ondersteunen. Zowel individueel als groepsgericht.
  • Altijd een luisterend oor en terugkoppeling op je vragen.
  • Mogelijkheid voor aanvullende verdiepende lessen waar ruimte is om je TRE® proces te bespreken.

Handig om te weten over mijn TRE begeleiding:

  • Begeleiding voor vrouwen.
  • Geen praat therapie (het is lichaamswerk).
  • Kortdurende begeleiding, geen lang traject.
  • Je hoeft niet lenig of atletisch te zijn.
  • Een zachte aangeboren manier van Moeder Natuur om spanning kwijt te raken en je zenuwstelsel te kalmeren.
  • De zeven oefeningen om het mechanisme te activeren zijn eenvoudig en niet moeilijk uit te voeren. Na verloop van tijd zijn de voorbereidende oefeningen meestal niet meer nodig.
  • Gemiddeld zijn er drie lessen nodig om het ontladen veilig aan te leren.
  • Het is een zelfzorgmiddel waarmee je vlot zelf thuis aan de slag kan.
  • Keuze uit individuele- of groepsbegeleiding (kleine groepjes van vijf deelnemers).
  • Ik ben aangesloten bij TRE® Nederland en TRE® Worldwide.

TWEE WAARDEVOLLE CADEAUS VOOR NIEUWE CLIËNTEN

Ik ga voor mijn cliënten altijd voor het allerbeste resultaat. Ik weet dat TRE® voor veel mensen al een ontspannende ervaring is. Toch breid ik dit nog verder uit met twee cadeaus.

Eerste cadeau is een geleide visualisatie voor:

  •  Diepgaande ontspanning.
  •  Prettig lichamelijk en geestelijk gevoel.
  •  Innerlijke kracht.

Wat is een geleide visualisatie?

Bij een geleide meditatie word je stapje voor stapje door de meditatie heen geleid. Je hoeft alleen mijn stem te volgen en je verbeelding te gebruiken. De beelden, suggesties die ik je meegeef hebben een positief effect op je lichaam en geest. 

Haal met deze geleide meditatie telkens een stukje Vrouwenkracht op. Je kunt de dag beginnen en profiteren van het ontspannen en krachtige gevoel dat je door het luisteren naar de opname krijgt. Of je gebruikt de opname om de dag achter je te laten en rustiger te slapen.

T.w.v. 22,00 euro

Tweede kado is een auraspray van 50 ml ‘Innerlijke Rust’ van De Groene Linde. Eén van mijn persoonlijke geurfavorieten die ik vaak in de lucht spray tijdens TRE-lessen! Kom terug bij jezelf en ervaar weer innerlijke rust. Met lavendel, citroen, palo santo, rozenhout, tolubalsem en patchouli.

T.w.v. 15,95 euro

Wat is je investering voor drie TRE®-lessen?

Waarbij je een techniek leert die je een leven lang ontspanning en rust geeft. Als eenmaal bij jou het ontladingsmechanisme is geactiveerd, kun je het op elk gewenst moment gebruiken… wanneer jij het nodig hebt.

Voor alles reken je nu GEEN 297,95 euro af… maar 255,00 euro (incl. BTW). Dát noem ik nog eens een happy deal :). Na het afrekenen neem ik snel contact met je op voor het maken van de afspraken. Mijn agenda heeft nu nog ruimte. Bij de eerste afspraak ontvang je de auraspray, de meditatie en het boekje.

Irene Schaap, hypnotherapeut en Certified TRE®Provider bij Coaching Vitaal in Nieuwkoop

Shake jezelf Zen! Irene Schaap Certified TRE® Provider en hypnotherapeut